腸内環境を悪化させるストレス | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんの中で最近ストレスを抱えている方は多いのではないでしょうか。

コロナウイルスの影響からあらゆる面でストレスを抱えてる方が多いと思います。

しかし、そのストレスを溜め込みすぎると身体に様々な悪影響が出ます。

ストレスを溜め込むことで、免疫力の低下、血糖値の上昇、腸内環境を悪くするなどが挙げられます。

免疫力が低下することで様々な病気にかかりやすくなる。

血糖値が高くなることで肥満につながる、糖尿病のリスクが高まる。

腸内環境が悪くなることで腸粘膜に小さな穴が空いて老廃物の毒素を体内に取り込んでしまう。

こうしたデメリットがあることからストレスは早めに解消するよう心がけましょう☺️

ストレスの解消方法はたくさんありますよね。
皆さんはどのような方法でストレスを解消していますか？

好きなものを沢山食べる。ショッピング。沢山寝る。などなど方法は色々あると思いますが、好きなものを食べすぎると勿論身体にも悪影響が出ますし、ショッピングをしすぎても経済的ダメージが残りますよね😢

その面、トレーニングは筋肉痛がくるぐらいです笑

しかしその筋肉痛が治る頃には以前よりも筋肉が強くなるというおまけ付きです！

さらにトレーニングをすることで、テストステロン、ドーパミン、エンドルフィン、アドレナリン、セロトニン（幸せホルモン）などの脳内麻薬とも言われる脳内物質が得られます！

簡単にまとめるとトレーニングをすることで
・やる気が出る
・血液循環が良くなる
・免疫力が高まる
・幸せを感じる
・ストレスを和らげる

などの効果が得られます！！

ここまで良い効果が得られるのならトレーニングをしたくなってきましたよね！

 

是非明石で人気のパーソナルジム『PITIN』でトレーニングをして脂肪もストレスも一緒に解消しましょう❗️

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日