Blog

体のスペシャリストが執筆しております

PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています

健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

  • IMG_2043

    ”厚生労働省”が健康づくりのために推奨される...

    2023/11/29
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、1週間でどのくらいの時間運動をしていますか? 先日、”厚生労働省”が健康づくりのために推奨される身体活動時間・運動の目安となりガイ...
  • スクリーンショット 2023-11-22 9.22.49

    新コース 『BASICコース』がスタート✨

    2023/11/27
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! この度、パーソナルジムPITINに新コース 『BASICコース』がスタートします🎉 1回たった25分!短時間×超効率のパーソナルトレーニングが受けられ...
  • 25702322_s

    砂糖より太りやすい糖とは⁉️

    2023/11/24
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、砂糖より太りやすい糖はご存知でしょうか? それは、『果糖ぶどう糖液糖』です‼️ 果糖ぶどう糖液糖とは、とうもろこしやじゃがいも、...
  • publicdomainq-0013078jvh

    正しいコーヒーの飲み方とは⁉️

    2023/11/22
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、コーヒーは一日にどのくらい飲んでいますか?☕️ コーヒーは、脂肪燃焼効果促進,集中力アップ、抗酸化作用、高血圧症の予防、ダイエット...
  • 2350391

    「油」と「脂」の違いとは⁉️

    2023/11/20
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、「油」と「脂」の違いは分かりますか? 「油」は常温で液体です。植物性油脂で、揚げ油や炒め油、ドレッシングなど、調理油によく使われ...
  • 201147482_l_normal_none

    公式LINE友達限定オンラインセミナーの開催決定‼️

    2023/11/18
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! この度、公式LINE友達限定オンラインセミナーの開催が決定しました❗️ ●タイトル 『健康・痩せる・体力UP! プロが勧める健康食事法』 ●内容 ...
  • 148393

    実は「太る飲み物」とは⁉️

    2023/11/17
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、コンビニやスーパー、飲食店などで飲み物を買う時何か意識して選んでいますか? 健康に良いからと思っていたものが実は太りやすい場合もあ...
  • IMG_1704

    ダイエット効果を高めるお白湯の飲み方とは⁉️

    2023/11/15
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、ダイエットには"お白湯"を飲むといいと聞いたことはありますか? お白湯を飲むことで内臓を温め活性化することで血流がよくなり代謝が上...
  • 22156023

    ウイルス対策に良いビタミンとは⁉️

    2023/11/13
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、今まさにウイルスが流行していますね💦 冬の寒い時期にウイルスが流行しやすくなる理由として、気温が15℃以下になり湿度が40%を下回ると空...
  • 53531112_l_normal_none

    プロのトレーナーがおすすめしないダイエット...

    2023/11/10
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、こんなダイエット方法試していませんか? プロのトレーナーがおすすめしないダイエット方法とはについてご紹介します❗️ ・糖質制限ダイ...
  • 503662

    血圧を正常値に✨

    2023/11/08
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、血圧測定はしてますか? 血圧とは、心臓から送り出された血液が、血管の内壁を押す力(圧力)のことをいいます。 最高血圧とは、心臓が...
  • 185074220_l_normal_none

    『HbA1c』とは⁉️

    2023/11/06
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、健康診断を定期的に受けていますか? その中の『HbA1c』という項目の数値はいくつかわかりますか? HbA1cとは健康診断の基本検査項目の...
  • スクリーンショット 2023-11-04 16.36.56

    来館ポイントを貯めて店頭商品と交換しましょ...

    2023/11/04
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! PIT INでは来館ポイントを貯めてサプリメントや冷凍惣菜と交換ができます❗️ PIT IN専用アプリをダンロードしていただきご来店の際、更衣室に設置し...
  • IMG_1503

    おすすめの麺類とは⁉️

    2023/11/03
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、麺類はお好きですか? ラーメン、うどん、そうめん、焼きそば、パスタその他にご当地で様々な麺類が存在し日本人に昔から愛される国民食...
  • IMG_1496

    エアロゾル対策をしましょう‼️

    2023/11/01
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、「エアロゾル」という言葉をご存知でしょうか? エアロゾルとは、気体中に浮遊する微小な粒子のことで咳、くしゃみ、会話、呼吸などの際...

NEW

  • 健康寿命を伸ばすための7つの習慣

    query_builder 2024/05/06
  • ダイエットを成功するために必要な代謝とは⁉️

    query_builder 2024/04/20
  • 新年度スタート‼️心機一転新しいチャレンジをしましょう✨

    query_builder 2024/04/04
  • 災害時による栄養の対策と過ごし方とは

    query_builder 2024/03/11
  • パーソナルジムの情報サイト「トレビー」様に選ばれ掲載されました✨

    query_builder 2024/03/08

CATEGORY

ARCHIVE

ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。