神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜痩...
2020/10/29
皆様、こんにちは。神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。日中は太陽が出ていると少し温かさを感じますが、朝や夜は冷え込む季節になりましたね。夏の暑い時期は汗もよくかくので、「痩せやす...
Blog
体のスペシャリストが執筆しております
PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています
健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。
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神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜健...
2020/10/22皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。健康になるためにはいろいろなことが必要ですが、大きく3つに分けると「食事・運動・睡眠」ですね！バランス良い食事・筋トレ、運動... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜感...
2020/10/20皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。昨日は私の誕生日でした！皆様よりたくさんのお祝いのメッセージをいただき本当に感謝の気持ちでいっぱいです。今年1年はPITINととも... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜目...
2020/10/17皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITINの梶田です。2020年もあとわずかになってきましたね。今年の目標は皆様、達成されましたでしょうか？目標設定をしていないという方も中にはいると思い... -
あまりに無駄のない『驚異の食べ物』
2020/10/16今から100年前に、著名な農学者のルーサー・バーバンクはこう書きました。『ナッツの成分を科学的に分析すると、全体として栄養のぎっしり詰まった食品で、殻以外に無駄な部分がほとんどないことが分か... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜瞑...
2020/10/15皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITINの梶田です。本にはいろんな情報が載っているので、知識を拡大するためには本はとても良いですね！以前、健康に関する本を5冊まとめ買いしまして、現... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜大...
2020/10/14皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。皆様はタンパク質と言えば何が思い浮かびますでしょうか？肉！魚！卵！プロテイン！この辺りが思い浮かんだ方が多いのではないでしょ... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜家...
2020/10/13皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。昨日、私にとってとても嬉しいことがありました。それは、父親がPITINに入会してくれたことです。PITINでは「100歳になっても輝き続... -
PITIN代表トレーナーの日記〜台風（低気圧）に...
2020/10/10皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。台風14号が日本列島に最接近しておりますね。大雨、強風の影響は大丈夫でしょうか？しかし、台風の影響は大雨、強風だけではありませ... -
寝ていない人は太ります。。。
2020/10/08皆さんは普段どれぐらい睡眠時間を取れていますか？睡眠が大事！ということは誰しもがお分かりだと思いますが、ダイエットとの関係も大きいことは知っていますか？実は睡眠とダイエットには大きな関係... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜タ...
2020/10/07皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。今回は私がパーソナルトレーナーとして、避けては通れない「タバコ」についてお話したいと思います。「タバコ」については、私の中で... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜効...
2020/10/06皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。今朝は一段とひんやりとした気候ですね。冬が少しずつ近づいている気配がしますね！冬は紫外線が弱くなるので、日光によるビタミンD... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜花...
2020/10/05皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。毎年、花粉症に悩まされる私ですが、今年の春はあまりスギ花粉の影響はなかったような。。。コロナウイルスのニュースばかりで今年の... -
代謝を上げるためのステップ
2020/10/07そろそろ冬が始まりそうな匂いがしますね。寒くなってくると外に出る機会も少なくなってくるのではないでしょうか？しかし、寒くなってくる時だからこそ代謝を上げる必要があります！なぜなら代謝をあ... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜健...
2020/10/03皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。ただ今、酸素カプセルよりブログ更新させていただいております！絶賛回復中！酸素が体に行き渡り、集中力もアップでどんどんタイピン... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜情...
2020/10/02皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。今日は良い天気ですね！太陽の日差しが気持ちいいですね。日光を浴びることは健康にとって必要不可欠！日光を浴びることで体内時計を... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜残...
2020/10/01皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。本日より10月になりましたね。2020年も残り3ヶ月となりました。2020年が始まったのがついこの間のように感じますが、2020年は私にと... -
食物繊維の重要性知っていますか？
2020/10/09以前、YouTubeにも投稿しましたが『食物繊維』の重要性についてお話ししていきます。食物繊維とは人の消化酵素で消化されにくい食物に含まれている難消化性成分の総体のことを指します。食物繊維を摂取... -
体型と疲れやすさは関係するのか？
2020/10/01結論から述べますと、太っている人の方が標準体重の人よりも明らかに疲れやすいです！太っている人は体脂肪という無駄な重りを持って生活してるようなものです。従って、体重が増えれば増えるほど疲れ... -
アルコールは少量でも・・・
2020/10/02普段皆さんお酒はどれぐらい飲みますか？毎日の方や週に3回ほど！など頻度は様々だと思いますが、アルコールは少量でもカラダに害を与えることが分かっています！アルコールを摂取することで60以上の病...
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【完全解説】ロコモって何？健康的なダイエットと西神南のパーソナルジムで予防する方法
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ダイエットと水の関連性 ― 健康的な体づくりのために知っておくべきこと
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【必見】GWで食べ過ぎた時の対処法5選
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夏バテ予防にも！今から始める栄養管理
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花粉症・寒暖差疲労に負けない体づくり
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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。
各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。
