神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜効果的か否か〜

query_builder 2020/10/06
ブログ
PIT IN

皆様、こんにちは!

神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。


今朝は一段とひんやりとした気候ですね。

冬が少しずつ近づいている気配がしますね!

冬は紫外線が弱くなるので、日光によるビタミンD生成も弱まってしまいます。なので、寒いですが、しっかりと外に出て日光を浴びて体内でしっかりとビタミンDを生成してベストパフォーマンスを発揮しましょう!



さて、皆様は日々何を目的に生活していますか?

以前のブログで「目的」がいかに大切かというお話をさせていただきました!


そこで、今回のテーマは「効果的か否か」です。

皆様が「どうしても達成したい目的目標」を達成するためにはこの考え方は必須ですので、ぜひ最後まで読んでください。


では、「効果的か否か」が具体的にどういうことかというと、

「今、あなたのしていること(これからしようとしていること)は、あなたの目的目標を達成するために効果的か否か?」

ということです!


人間には欲求があり本能的に何かをしたいと思う性質があります。

悪いことではないですが、その欲求だけに身を任せていると目的目標達成は難しいでしょう。


例えば、「病気のない健康的な体を手に入れたい」という目的を達成するために、「10kg痩せる」という目標をたてたとしましょう!

しかし、その人は甘いものが大好きなので、そのような目標を設定しても「ケーキが食べたい」「クッキーが食べたい」という欲求があります。

その欲求だけに身を任せていては「10kg痩せて、病気のない健康的な体を手に入れる」という目的目標は達成されませんね!


つまり、目的目標達成には常に欲求との葛藤が存在します!


そこで、葛藤が生まれた時に、自分自身に問うて頂きたいことが

「(目的目標達成に)効果的か否か」です!



先ほどの例では、病気のない健康的な体を手に入れるために「10kg痩せる」という目的目標に対して、「ケーキを食べる」という行為は、言うまでもなく効果的ではありませんね。

なので、「ケーキを食べない」と言う選択をする。もしくは、「水を飲む、ナッツを少量食べる」と言うような方法を選択することも可能です。



大切なことは「目的目標を達成すること!」そのために今していること(これからしようとしていること)が「効果的か否か」をぜひ考えて、行動して参りましょう!


そうすれば、必ず皆様の目的目標を達成することができます!

欲求よりも願望を明確にし、健康とベストパフォーマンスを手に入れましょう!




店舗名:PIT IN
電話番号:078ー915ー7540
住所:兵庫県明石市大久保町駅前1ー11ー8水田ビル2F
アクセス:JR大久保駅北口から徒歩1分
営業時間:8:00~22:00*予約状況により変動
定休日:日曜日

 


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