体のスペシャリストが執筆しております
PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています
健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。
-
2021/09/11皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 先日私たちパーソナルジムPITIN主催の『ダイエット&筋肉向上無料セミナー』を8/8(日)明石市大久保町にあります「大久保市民...
-
運動時における水分補給のタイミングと量につ...
2021/09/28「運動中はどのくらいの量で水分補給すればいいですか?」 「どのタイミングで水分補給すればいいですか?」 など運動時に水分補給を行うペースやタイミングについてはよくある疑問です。 この記事... -
隠れ肥満の予防と運動法について解説
2021/09/25「隠れ肥満」という言葉をご存知ですか? 見た目は太ってるようには見えないのに、ある場所に脂肪がついている状態のことを指します。 具体的にどういうことなのか、隠れ肥満の定義やその対策として... -
パーソナルジムとは
2021/09/21最近よく耳にする「パーソナルジム」ですが、具体的にどういった違いがあるのかご存じですか? なんとなくは分かるけど、普通のスポーツジムとどう違うのか分からないという方も多いのではないでしょ... -
ダイエット中に食べても安心なおやつとは
2021/09/17ダイエット中は「おやつは食べない方がいい」と思ってしまいがちですよね。 だけど食事制限ってつらいですよね。 我慢し過ぎてしまうと、逆にバク食いしてしまうかも…。 そうならないためにも、今回... -
トレーニングマシンの種類について
2021/09/13トレーニングマシンって沢山の種類があって、使い方も様々です。 どんな部位に効くのかも実はあまりわかっていないで使っていませんか? 今回は、トレーニングマシンの種類についてまとめました。 ... -
フォームローラーの効果とは
2021/09/09ダイエットや筋トレ時に使用するフォームローラーですが、どんな効果が期待出来るのでしょうか。 ここでは、フォームローラーの使用方法や効果について紹介します。 ▼フォームローラーとは フォー... -
ダイエットの食事について
2021/09/05ダイエットでは体重よりも余分な体脂肪を減らして適度に筋肉をつけることが、健康的に痩せるためには重要になってきます。 体脂肪を効率良く減らすためにも、適度な運動と食事が必要です。 今回は、... -
ダイエットの停滞期について
2021/09/01順調だった体重の減りが悪くなったり、トレーニングや食事制限をしてもなかなか減らなかったりする時期の事を停滞期といいます。 今回は、ダイエットの停滞期についてご紹介していきたいと思います。 ...
NEW
-
小さいお子様連れでも安心!パーソナルジムで無理なくトレーニングを
query_builder 2024/12/04 -
【年末年始について】
query_builder 2024/12/02 -
PIT INトレーナーの2024年の目標宣言ボード
query_builder 2024/09/30 -
新フレーバー「あまおういちご風味」🍓が新発売されました!
query_builder 2024/09/08 -
疲れた時こそ必要な栄養素とは⁉️
query_builder 2024/07/27
CATEGORY
ARCHIVE
- 2024/122
- 2024/092
- 2024/075
- 2024/062
- 2024/051
- 2024/042
- 2024/033
- 2024/028
- 2024/0114
- 2023/1213
- 2023/1115
- 2023/1012
- 2023/0915
- 2023/0811
- 2023/0711
- 2023/069
- 2023/0510
- 2023/049
- 2023/034
- 2023/023
- 2023/0123
- 2022/1227
- 2022/1129
- 2022/1029
- 2022/0935
- 2022/081
- 2022/072
- 2022/063
- 2022/058
- 2022/042
- 2022/033
- 2022/027
- 2022/015
- 2021/125
- 2021/114
- 2021/104
- 2021/099
- 2021/087
- 2021/074
- 2021/067
- 2021/058
- 2021/0415
- 2021/0320
- 2021/0226
- 2021/019
- 2020/1224
- 2020/1116
- 2020/1020
- 2020/0934
- 2020/0811
- 2020/0713
- 2020/067
- 2020/0520
- 2020/0425
- 2020/0326
- 2020/011
ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。
各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。