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体のスペシャリストが執筆しております

PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています

健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

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    『第7の栄養素ファイトケミカル』とは⁉️

    2023/10/30
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、ファイトケミカルはご存知でしょうか? 今回は、『第7の栄養素ファイトケミカル』についてご説明します‼️ ファイトケミカル(phytoch...
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    トレーニングを行うベストタイミングとは⁉️

    2023/10/27
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、トレーンングをどのタイミングで行なっていますか? またベストはいつだと思いますか? 今回は、『トレーニングを行うベストタイミング...
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    健康になりたい方必見『わかめ』の魅力とは⁉️

    2023/10/25
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、海藻類を一日にどのくらい食べていますか? 海藻類はお味噌汁やサラダ、酢の物など副菜で使われることが多く日本人には馴染みある食材です...
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    寒い冬に備えよう‼️『秋の旬の食べ物』

    2023/10/23
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 朝晩はぐっと冷え込んできましたね🌀 寒暖差が大きくなると体調も崩しやすくなりますのでしっかり対策をする必要があります! そんな皆さんにおす...
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    活動代謝とは⁉️

    2023/10/20
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、食事誘発性熱産生、基礎代謝についてご紹介しましたが、今回は『活動代謝』についてご紹介します! 活動代謝とは基礎代謝以外の日常生活...
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    基礎代謝とは⁉️

    2023/10/18
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、ダイエットを成功するためには代謝を上げましょうと言わていますが、代謝とは何か分かりますか? 人間の身体は、『活動代謝』『食事誘発性...
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    『DIT』とは⁉️

    2023/10/16
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、『DIT』という言葉はご存知でしょうか? 『DIT』とは食事誘発性熱産生と言われる食後安静にしていても代謝量が増大することです! 食事...
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    PIT INトレーナーも日々トレーニングをしてい...

    2023/10/13
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! トレーナーも日々トレーニングをしてお客様のお手本となる身体を目指しております🏋️‍♀️ またトレーニングメニューの考案のため自分の体を使ってど...
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    長寿遺伝子を活性化させる今話題の『NMN』とは⁉️

    2023/10/11
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、『NMN』はご存知でしょうか? 最近ではテレビや雑誌で話題となっており名前だけでもご存知かもしれませんね。 NMN(ニコチンアミド・モ...
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    10/9(月)は『スポーツの日』🏃

    2023/10/09
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 三連休最終日いかがお過ごしでしょうか? 本日10/9(月)は”スポーツの日"ですね🏃‍♂️ 1964年(昭和39年)に東京オリンピックの開会式が行われたこ...
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    加古川経済新聞様 の『暮らす・働く』にPIT IN...

    2023/10/06
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 先日、加古川経済新聞様の『暮らす・働く』にPIT IN加古川店が掲載されました✨ 《掲載ページ》 https://kakogawa.keizai.biz/headline/2646/ ⁡...
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    スパイスで健康に✨

    2023/10/04
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、スパイスはお好きですか? スパイスは熱帯などで育つ植物で刺激的エスニックな香りが食欲をそそりクセになりますよね! 実はスパイスの歴...
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    お米好き必見❗️豚肉の魅力とは!?

    2023/10/02
    皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 皆さん、お肉は何を食べることが多いでしょうか? ダイエットには鶏肉のイメージですが、実はお米好きの日本人におすすめなお肉があります! それ...

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  • 健康寿命を伸ばすための7つの習慣

    query_builder 2024/05/06
  • ダイエットを成功するために必要な代謝とは⁉️

    query_builder 2024/04/20
  • 新年度スタート‼️心機一転新しいチャレンジをしましょう✨

    query_builder 2024/04/04
  • 災害時による栄養の対策と過ごし方とは

    query_builder 2024/03/11
  • パーソナルジムの情報サイト「トレビー」様に選ばれ掲載されました✨

    query_builder 2024/03/08

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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。