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体のスペシャリストが執筆しております

PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています

健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

  • ChatGPT Image 2026年9月21日 07_27_57

    糖尿病を招く6つの生活習慣 「自分は大丈夫」...

    2026/09/22
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 糖尿病は、血糖値が慢性的に高くなる病気です。 特に2型糖尿病は、遺伝的な体質だけでなく、食事・運動・体重・睡眠など、日々の生活習慣も発症...
  • ChatGPT Image 2026年9月8日 10_51_54

    「成長」とは、できなかったことができるよう...

    2026/09/28
    こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 皆さんは最近、「できなかったことができるようになった」と感じる瞬間はありましたか? PIT INでは、「成長」を大切にしています。 私たちが考える...
  • ChatGPT Image 2026年9月8日 09_53_45

    食べる時間によって太る・痩せるはある?

    2026/09/25
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPITINです!「夜に食べると太る」「朝ごはんを食べると痩せやすい」ダイエットをしていると、食べる「時間」について気になる方も多いのではないでしょうか?結論か...
  • 228DAC8A-4738-4D1E-B9F9-7FEFBD135E63

    腸内環境を整える「ケストース」とは?ダイエ...

    2026/09/08
    こんにちは! パーソナルジムPITINです! 今回は、PITINの新商品「ケストース」についてご紹介します🌿 最近、「腸活」という言葉を耳にする機会が増えました。腸内環境は、便通だけでなく、健康...
  • ChatGPT Image 2026年9月7日 15_15_15

    寝方で姿勢が悪くなる?寝ている間に起こる姿...

    2026/09/21
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPITINです!「最近、猫背になってきた気がする」「朝起きると首や腰が痛い」「肩こりがなかなか改善しない」このようなお悩みは、日中の姿勢だけでなく、寝ていると...
  • ChatGPT Image 2026年9月5日 12_12_43

    夜中に何度も起きてしまう原因と対策

    2026/09/19
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPITINです!「夜中に何度も目が覚める」「トイレに起きて、その後なかなか眠れない」「朝までぐっすり眠った感じがしない」このようなお悩みはありませんか?夜中に...
  • ChatGPT Image 2026年9月5日 09_21_48

    筋トレ後は「冷やす?温める?」筋肉を育てる...

    2026/09/16
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 筋トレ後に「冷水シャワーを浴びた方がいい?」「サウナやお風呂で温めた方がいい?」と疑問に思ったことはありませんか? 結論からいうと、筋肥...
  • ChatGPT Image 2026年9月5日 09_20_05

    40代になって「お腹だけ痩せない」原因とは?...

    2026/09/10
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPITINです!「若い頃と同じように食事を減らしているのに、お腹だけ痩せない…」40代になると、こんなお悩みを感じる方が増えてきます。実は、お腹だけ脂肪が落ちに...
  • ChatGPT Image 2026年9月5日 09_12_51

    実は「塩分の摂りすぎ」のサインとは?見逃し...

    2026/09/13
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPITINです!「最近、顔や足がむくみやすい」「なぜか喉がよく渇く」「体重が急に増えた」このような変化がある場合、もしかすると塩分の摂りすぎが関係しているかも...
  • 7C798C62-3872-4B39-A041-1D35B8672428

    痩せ菌を増やす食材とは?腸内環境を整えて、...

    2026/09/07
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 「食事量を減らしているのに、なかなか痩せない…」 「ダイエットすると便秘になりやすい…」 そんな方は、カロリーだけではなく腸内環境にも目を...
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    「まだ大丈夫」が一番危ない。PIT INが考える“...

    2026/09/04
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 「健康は大切」 誰もが一度は聞いたことがある言葉だと思います。 しかし、毎日仕事や家事、育児などに追われていると、「今は特に問題ないか...
  • 2DD2011C-18C9-46DC-92AA-36DEB731857D

    いくら寝ても疲れが取れない、眠くなる原因と...

    2026/09/01
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPITINです!「しっかり寝ているはずなのに、朝から疲れている」 「日中も眠くて集中できない」 「休日にたくさん寝てもスッキリしない」 このようなお悩みはあ...

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  • 体重は増えていないのに要注意?「サルコペニア肥満」とは?健康寿命を延ばすために大切なこと

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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。