体のスペシャリストが執筆しております
PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています
健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。
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2026/03/13皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 「外食やファストフードを食べた翌日、体がむくむ」「なんだか体がだるい…」 そんな経験はありませんか? これは塩分(ナトリウム)の摂りすぎ...
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ありがとうを身体に、ありがとうを未来に投資...
2026/03/09こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 3月9日は「サンキュー(ありがとう)の日」😊 普段なかなか言えない「ありがとう」を伝える日です。 私たちPIT INも、日頃通ってくださっている皆様へ 心... -
パーソナルジムPITIN主催《春の健康チェックフ...
2026/03/02皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 少しずつ暖かくなり、春の訪れを感じる3月。 「新しいことを始めたい」「冬の間にゆるんだ体を整えたい」そんな方にぴったりのイベントを開催し... -
3月は体型が分かれる季節。太る人と痩せる人の...
2026/02/25皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 3月は一年の中でも生活リズムが崩れやすい時期です。 ・送別会や会食の増加 ・引っ越しや部署異動 ・花粉や寒暖差による体調不良 ・睡眠の... -
ザ・リンクスゴルフクラブイベント本日14時か...
2026/02/23皆さんこんにちは!パーソナルジム PIT IN です💪ザ・リンクスゴルフクラブ様とのイベントを本日14時から開催します!📅 開催日時本日2月23日(月) 14:00〜16:00📍 開催場所リンクスゴルフクラブ内・中... -
腹筋が割れて見えるメカニズムと割れない原因...
2026/02/20皆さんこんにちは! パーソナルジムPIT INです! 皆さん、腹筋を割りたい!と思ってトレーニング頑張っている方も多くいらっしゃると思います。 多くの人が目標にする体づくりですが、実は腹筋は... -
本日《健康チェックフェスタ》を開催いたします👍
2026/02/16皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 本日《健康チェックフェスタ》を開催いたします👍自分の体組成測定・体力チェックを測定し、今の身体を“一緒に見える化”してみましょう‼️イベント内... -
バレンタイン=太るは誤解!体が喜ぶチョコ習...
2026/02/14皆さん、こんにちは!パーソナルジムPIT INです!今日はバレンタインデー🍫ですね! 大切な人にチョコを贈る日ですが、「チョコ=太る」「甘いもの=悪」と思っていませんか? 実は、選び方次第で真逆... -
PIT INで最も結果が出ているダイエット法【サ...
2026/02/13皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 「食事制限しているのに痩せない」 「ダイエットしてもリバウンドする」 「年齢とともに代謝が落ちた気がする」 そんなお悩みはありませんか... -
健康チェックフェスタ》を2月も開催いたします👍
2026/02/09皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! まだまだ、寒い日が続いておりますね⛄️ さて皆様に朗報です❗️1月大人気だった《健康チェックフェスタ》を2月も開催いたします👍 体組成測定・... -
PIT INには中学生・高校生のトレーニング利用...
2026/02/08皆さん、こんにちはパーソナルジムPITINです!「パーソナルジムって大人が行くところでしょ?」 そう思われがちですが、PIT INには中学生・高校生のトレーニング利用者も多く通われています❗️成長期の... -
明日ザ・リンクスゴルフクラブフィットネスイ...
2026/02/04皆さんこんにちは!パーソナルジム PIT IN です💪ザ・リンクスゴルフクラブ様とのイベントを明日10時から開催します!📅 開催日時2月5日(木)10:00〜12:00📍 開催場所リンクスゴルフクラブ内・中央階... -
節分と健康|豆・恵方巻きから考えるカラダづ...
2026/02/03こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 今日は 節分✨ 「鬼は外、福は内」で豆まきをしたり、恵方巻きを食べたりする日本ならではの行事ですね。 実はこの豆や恵方巻き、 ちょっと視点を変えると... -
ダイエットがうまくいかない本当の理由。鍵は...
2026/02/08ダイエットがうまくいかない本当の理由。鍵はインスリンだった― 明石のパーソナルジムが解説する「努力が報われない正体」 ―食事も運動も頑張っているのに、なぜ痩せないのか「食事量は抑えている」「... -
なぜ同じ量を食べても太る人がいるのか|イン...
2026/02/07なぜ同じ量を食べても太る人がいるのか|インスリンの役割― 明石のパーソナルジムが伝える「体質の正体」とダイエットの新常識 ―「同じ量を食べているのに太る」その疑問、実は多くの人が抱えています... -
食べすぎより怖い?インスリンが太りやすさを...
2026/02/06食べすぎより怖い?インスリンが太りやすさを決める理由〜明石のパーソナルジムが伝えたい「本当に知ってほしいダイエットの本質」〜「食べすぎ=太る」は本当?ダイエットの常識を疑ってみようダイエ... -
太る原因=インスリン説は本当か?最新研究か...
2026/02/05太る原因=インスリン説は本当か?最新研究から考える「太るのはカロリーではなくインスリンが原因」このような主張を、SNSやダイエット情報で目にしたことはありませんか?近年、**インスリン説(イン... -
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カロリーだけじゃない?太る原因として注目さ...
2026/02/03カロリーだけじゃない?太る原因として注目される「インスリン」の正体「カロリーを抑えているのに、なぜか痩せない」「運動もしているのに体脂肪が落ちにくい」健康やダイエットへの意識が高い方ほど... -
なぜ太るのか。そのカギは“インスリン”にあった
2026/02/02なぜ太るのか。そのカギは「インスリン」にあった「食事量はそれほど多くないのに太ってしまう」「運動しているのに体脂肪が落ちない」ダイエットや健康に関心が高い方ほど、こうした悩みに一度は直面...
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外食を食べ過ぎた方必見‼️むくみや体の重さを早く回復させる方法
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ありがとうを身体に、ありがとうを未来に投資しましょう✨
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パーソナルジムPITIN主催《春の健康チェックフェスタ》開催🌸
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3月は体型が分かれる季節。太る人と痩せる人の違いとは!?
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ザ・リンクスゴルフクラブイベント本日14時から開催‼️
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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。
各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。