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体のスペシャリストが執筆しております

PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています

健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

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    免疫細胞を活性化させる免疫細胞✨

    2024/07/24
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 人間の体の中で最も免疫力に関わっている臓器は腸であることをご存知でしょうか。 体内にある免疫細胞のじつに70%が腸内の粘膜に存在し、体全体...
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    睡眠不足になると15兆円の経済損失⁉️その理由とは

    2024/07/20
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さんは”睡眠と経済効果”が関係していることはご存知でしょうか?! 睡眠不足は仕事の生産性を下げてしまい産業事故をはじめ、社会全体で大きな損...
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    「パーソナルジムおすすめ.com」様に選ばれ掲...

    2024/07/11
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! この度、現役のパーソナルジムオーナーが、全国のおすすめパーソナルジムをジムオーナーならではの目線でご紹介している「パーソナルジムおすすめ...
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    パーソナルジムPIT IN3号店『西神南店』がオー...

    2024/07/01
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 本日2024年7月1日をもちましてパーソナルジムPIT IN3号店となる『PIT IN西神南店』がオープンいたしました🎊 パーソナルジムPITINは明石・加古川...
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    ついに❗️加古川店にも酸素ボックスが導入され...

    2024/06/26
    皆さんこんにちは😊 パーソナルジムPIT IN加古川店の奥田です。 ついに! ついに酸素ボックスの導入が完了いたしました‼️👏 待ち侘びていた会員の皆様お待たせいたしました🙇‍♂️ 早速ですが、酸...
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    便秘の方、血圧が高めの方、肌荒れがひどい方...

    2024/06/19
    皆さん、こんにちは パーソナルジムPITINです。 皆さん、食物繊維足りていますか? 食物繊維は、『第六の栄養素』として重要視されています! 厚生労働省では生活習慣病などを予防し、健康な生活...
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    健康寿命を伸ばすための7つの習慣

    2024/05/06
    皆さんこんにちは!パーソナルジムPIT INです。皆さん、"健康寿命"と"平均寿命"をご存知でしょうか?『健康寿命』とは、介護などを必要とせず、自立した生活ができる期間です。『平均寿命』とは、人が...
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    ダイエットを成功するために必要な代謝とは⁉️

    2024/04/20
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、ダイエットを成功するためには代謝を上げましょうと言わていますが、代謝とは何か分かりますか? 私たちは、食事をすることで栄養を摂り ...
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    新年度スタート‼️心機一転新しいチャレンジを...

    2024/04/04
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 新年度がスタートしました✨ 4月に入り暖かい日も続き、日本各地で桜が満開になり春本番となってきました! 1年の始まりは1月1日ですが、会社や学...
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    災害時による栄養の対策と過ごし方とは

    2024/03/11
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 本日3月11日は”東日本日本大震災”が起こった日ですね。 あれから13年が経ちましたが、その後も九州や関西で大地震が発生し今年は能登半島地震によ...
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    パーソナルジムの情報サイト「トレビー」様に...

    2024/03/08
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! この度、パーソナルジムの情報サイト「トレビー」様に 「明石でおすすめのパーソナルジムまとめ|女性専用や安いなど条件も紹介」という記事に選べ...
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    🎊パーソナルジムPIT IN4周年🎊

    2024/03/01
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! ⁡ 本日2024年3月1日をもちまして パーソナルジムPIT IN4周年となります✨ いつもご来店いただく皆様には心より感謝しております。 ありがとうござ...
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    ダイエットしても痩せない原因とは⁉️

    2024/02/29
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 一生懸命ダイエットしているのに、なかなか結果が出ないとショックですよね。 食事制限や運動を頑張っているのに結果が出ないのは何故でしょうか。...
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    寒暖差によるぎっくり腰に注意しましょう‼️

    2024/02/22
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、今週は急に暑くなったり雨が降って気温が下がったり寒暖差が激しい1週間ですね💦 こういった寒暖差が激しくなると注意が必要なのが”ぎっ...
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    脂肪燃焼効果を高める『酸素ボックス』とは⁉️

    2024/02/20
    皆さんこんにちは! パーソナルトレーニングジムPIT INです。 今回ご紹介するのは、『高気圧酸素ボックス』です👏 皆さんは酸素カプセルに入ったことがありますか? また、酸...
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    一生で必要な医療費『生涯医療費』とは⁉️

    2024/02/19
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、一生で必要な医療費『生涯医療費』はいくらかかると思いますか? なんと"2700万円"です‼️ それは高齢化が年々進む日本の高齢社会の...
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    ストレスは肥満の原因になります💦

    2024/02/17
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、肥満になる原因は何だと思いますか? 運動不足、食生活が悪い、睡眠不足など挙げられると思います。 しかしそれだけではありません。 実...
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    花粉症に効果的な食べ物とは✨

    2024/02/08
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 今週末3連休はいかがお過ごしでしょうか。 東日本は大雪夜影響で公共交通機関や配送がストップしたりと大変でしたね。 関西も冷え込んで寒い日々...
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    怒りっぽさの理由と対処法とは⁉️

    2024/02/05
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    お通じが悪い方、なかなか寝付けない方、女性...

    2024/02/03
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、タンパク質は何から摂っていますか? ダイエットをするなら、マッチョの人はささみや鶏胸肉を食べるイメージだと思いますが、他にもおすす...
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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。