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体のスペシャリストが執筆しております

あらゆる方の健康に役立つコンテンツを取り揃えております

神戸で頼りにされるパーソナルジムを目指して日々業務に励んでおり、健康に関して興味のある方のためにブログを公開しています。長年トレーニングを重ねてきたプロフェッショナルが執筆しているため、ご覧になった方からはとても内容が分かりやすいと好評です。

記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。知識が豊富なスタッフが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

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    第一回PITIN主催セミナーを開催しました✨

    2021/09/11
    皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 先日私たちパーソナルジムPITIN主催の『ダイエット&筋肉向上無料セミナー』を8/8(日)明石市大久保町にあります「大久保市民...
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    パーソナルジムとは

    2021/09/21
    最近よく耳にする「パーソナルジム」ですが、具体的にどういった違いがあるのかご存じですか? なんとなくは分かるけど、普通のスポーツジムとどう違うのか分からないという方も多いのではないでしょ...
  • 13

    ダイエット中に食べても安心なおやつとは

    2021/09/17
    ダイエット中は「おやつは食べない方がいい」と思ってしまいがちですよね。 だけど食事制限ってつらいですよね。 我慢し過ぎてしまうと、逆にバク食いしてしまうかも…。 そうならないためにも、今回...
  • 12

    トレーニングマシンの種類について

    2021/09/13
    トレーニングマシンって沢山の種類があって、使い方も様々です。 どんな部位に効くのかも実はあまりわかっていないで使っていませんか? 今回は、トレーニングマシンの種類についてまとめました。 ...
  • 11

    フォームローラーの効果とは

    2021/09/09
    ダイエットや筋トレ時に使用するフォームローラーですが、どんな効果が期待出来るのでしょうか。 ここでは、フォームローラーの使用方法や効果について紹介します。 ▼フォームローラーとは フォー...
  • 10

    ダイエットの食事について

    2021/09/05
    ダイエットでは体重よりも余分な体脂肪を減らして適度に筋肉をつけることが、健康的に痩せるためには重要になってきます。 体脂肪を効率良く減らすためにも、適度な運動と食事が必要です。 今回は、...
  • 9

    ダイエットの停滞期について

    2021/09/01
    順調だった体重の減りが悪くなったり、トレーニングや食事制限をしてもなかなか減らなかったりする時期の事を停滞期といいます。 今回は、ダイエットの停滞期についてご紹介していきたいと思います。 ...
  • 8

    パーソナルジムのメリット

    2021/08/28
    パーソナルジムでトレーニングを受けたいとお考えの方もいるのではないでしょうか。 プロのトレーナーが個別に指導を行ってくれるので、ダイエット初心者の方や何から始めればいいのか分からない方な...
  • 6

    水ダイエットについて

    2021/08/21
    水ダイエットは、気軽に実践できます。 継続しやすいのが魅力ですよね。 しかし、水ダイエットとはただ水を大量に飲んだり、食事と置き換えれば良いというような単純なものではありません。 そこで...
  • 5

    ダイエットと食べる順番の関係について

    2021/08/17
    近年、肥満に関する様々な研究が進んでいます。 その中で、食事による血糖値の上昇が肥満と結びつくという結果がわかってきました。 実は、ダイエットを実施する上で血糖値を意識することはダイエッ...
  • 4

    シャワールームのマナーについて

    2021/08/13
    筋トレや運動で流れた汗を流せるシャワールームは、ジムに通う他の方も使用する共有スペースです。 ジムに馴染みのない方の中には「どんなマナーがあるの?」と気になる方もいますよね。 今回は、ジ...
  • 3

    ダイエットのモチベーションを維持する方法に...

    2021/08/09
    「痩せてキレイになる」と息巻いていても、モチベーションを維持するのは難しいもの。 「甘いものが食べたい」「運動したくない」とストレスが溜まってしまう方が多いのではないでしょうか? ダイエ...
  • 2

    生理中のダイエットの効果について

    2021/08/05
    女性であれば痩せたいと思い、ダイエットを始めた経験があるのではないのでしょうか。 その際ダイエットによって月経が遅れた、あるいはこなくなったという経験はありませんか? 実は生理とダイエッ...
  • 1

    マウスピースをすると筋トレが効果的になる理...

    2021/08/01
    筋トレをした後になんとなく歯が痛い、顎が疲れているなどの経験をしたことがありませんか。 それは、筋トレの時に食いしばりをしていることが原因のひとつです。 では、なぜマウスピースをすると筋...
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    パーソナルジムPITIN主催無料セミナーを開催し...

    2021/07/15
    皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 暑い日々が続いていたり梅雨明けも間近となり本格的に夏本番ですね!☀️ 健康やダイエットのモチベーションも高まってきて...
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    2度寝っていいの!?明石市大久保町駅前パーソ...

    2021/07/12
    皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、二度寝は好きですか?特に休みの日は疲れを取るために寝溜めする方も多いと思います! しかしその行為実は… 2...
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    夏のお野菜シリーズ第1弾『きゅうり』!?明石...

    2021/07/08
    皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、最近はまた雨が続き日々でジメジメしておりますね… こんな時はさっぱりしたものが食べたいと思いませんか! 今回...
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    鉄分足りてますか!?明石市大久保町駅前パーソ...

    2021/07/05
    皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、鉄分足りておりますか? 鉄とは、体に必要な必須ミネラルの一種であり、体内で合成できないため食事から補わなけ...
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    2021年後半スタート!明石市大久保町駅前パー...

    2021/07/02
    皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、7月に入りましたね!💪 今年もコロナウイルスの影響で緊急事態宣言もあり例年と比べて時間の感覚が少し違うように...
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    太陽光を浴びてさらに健康に!?明石市大久保町...

    2021/06/29
    皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、海やプールで何時間も遊んでいると身体が赤くなって火傷をしたり皮膚が剥けてしまった経験はありませんか? 夏の...
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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。