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体のスペシャリストが執筆しております

PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています

健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

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    今日は、8/31「8(ヤ)3(サ)1(イ)」野菜の日🥗

    2023/08/31
    皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 明日から9月に入り今年も残り4か月となりましたね! まだまだ暑い日が続きそうですね💦 さて、皆さんに問題です! 本日8/31は何の日でしょう? ...
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    健康的に働く夜勤の生活リズムとは!?

    2023/08/30
    皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。   今投稿を見ていただいている方やご家族、ご友人などで介護士や看護師、宿泊施設業、コンビニエンスストア、交通機関の整備作業をされる方など夜勤...
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    便秘解消に効く筋トレ‼️

    2023/08/28
    皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。   皆さん、便秘で悩むことはありませんか? 特に女性はなりやすいと言われておりお腹に溜まっているように感じて数日間続く辛いですよね💦 また肩こ...
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    幸せホルモンを出しましょう!✨

    2023/08/25
    皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 皆さん、イライラしたり落ち込むことはありませんか? ヒトは言葉や表情、手などさまざまな形でコミュニケーションをとって関わることで時にはそう...
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    熱中症の初期症状とは!?

    2023/08/24
    皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。   皆さん、8月も後半に入りましたがいかがお過ごしでしょうか? まだまだ暑いと口癖のように言っていませんか? 熱中症はいかに初期症状が起きる前...
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    健康投資を始めましょう‼️

    2023/08/21
    皆さんこんにちはパーソナルジムPIT INです皆さん、自分の身体に投資をしていますか? 投資といえばお金のイメージですが、 自分の身体に質の高い投資をすることで健康になりより人生が楽しく豊かに...
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    アミノ酸スコアとは!?

    2023/08/19
    皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。   皆さん、”アミノ酸スコア”という言葉をご存知でしょうか? タンパク質を構成するアミノ酸は20種類あります。 その中でも必須アミノ酸と言われ...
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    夏に不足しやすい栄養素『鉄分』‼️

    2023/08/14
    皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 夏になると不足する栄養素があります。 それは『鉄分』というミネラルです! 暑い夏は大量に汗をかくので水分と一緒に鉄分も流れるため特に貧血に...
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    熱中症を予防する〇〇体温とは!?

    2023/08/09
    皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 ⁡ 皆さん、『深部体温』という言葉を知っていますか? ⁡ 深部体温とは、脳や臓器など体の中心の機能を守るために一定に保たれる体温です。 通常、...
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    もう悩まない‼️むくみ解消法とは!?

    2023/08/07
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPIT INです。 皆さん、仕事終わりやお酒を飲んだ翌日の朝浮腫みを感じませんか? 実は、冬より夏の方がむくみやすくなることも💦 それはクーラーに当たりすぎ...
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    テストステロンを下げる習慣3選‼️

    2023/08/02
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPIT INです。 皆さん、気をつけたいと思っていても食事や睡眠が疎かになってしまって生活習慣が乱れてしまうことはありませんか? 前回テストステロンを上げ...

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  • 免疫細胞を活性化させる免疫細胞✨

    query_builder 2024/07/24
  • 睡眠不足になると15兆円の経済損失⁉️その理由とは

    query_builder 2024/07/20
  • 「パーソナルジムおすすめ.com」様に選ばれ掲載いただきました✨

    query_builder 2024/07/11
  • パーソナルジムPIT IN3号店『西神南店』がオープンいたしました🎊

    query_builder 2024/07/01
  • ついに❗️加古川店にも酸素ボックスが導入されました✨

    query_builder 2024/06/26

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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。