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体のスペシャリストが執筆しております

PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています

健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

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    西明石・大久保付近でPIT INの看板が!?新年...

    2026/01/31
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPITINです! 2026年1月下旬より西明石・大久保付近の3ヶ所に設置されました!ぜひ、どこにあるか探してみてください✨ 只今、通常5,500円(税込)の「カウンセリン...
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    「太りやすい・痩せにくい」「疲れやすい・疲...

    2026/01/30
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPIT INです! ウェルネス総合研究所が「脂肪燃焼力・抗疲労力に関する実態調査」の結果を発表しました! 2025年12月8日~12月11日、内科医280名、産業医20名を...
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    明石ビブレ1F にて《健康チェックフェスタ》を...

    2026/01/24
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 1/29(木)10:00~19:00ごろ明石ビブレ1F にて《健康チェックフェスタ》を開催いたします!🎊 今回のイベントでは、体組成測定・体力チェックをす...
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    🎍PIT IN × ザ・リンクスゴルフクラブ新年フィ...

    2026/01/20
    皆さんこんにちは! パーソナルジム PIT IN です💪 ⁡ ザ・リンクスゴルフクラブ様とのイベントを開催します🎍 ⁡ 📅 開催日時 1月22日(木)16:00〜17:30 1月26日(月)14:00〜16:00 ⁡ 📍 開催場所...
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    冬に増える腰痛・肩こりを改善する「姿勢リセ...

    2026/01/25
    冬は気温が下がり、身体の筋肉が収縮して血流が悪くなりやすく、肩こり・腰痛といった慢性的な不調が増える季節です。特に年末年始は「生活リズムの乱れ+運動不足+冷え」によって、腰痛や肩こりの症...
  • PIT IN 大久保店

    「冷え性×ダイエット」: 手足が冷たい人ほど...

    2026/01/24
    冬になると「手足が冷たくてなかなか温まらない」「冷え性で体が重く感じる」という悩みが増えます。特に手足の末端の冷えは、血液循環がうまくいかないサインで、ダイエットや健康管理にも影響します...
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    鍋・おでん・コンビニでもできる! 冬の「太ら...

    2026/01/23
    冬は気温が下がり、身体は自然と温かい食べ物を求めます。鍋やおでんの季節になり、コンビニでも冬限定メニューが増える時期ですが、「美味しい季節だからこそ太ってしまった…」と不安に感じる方も多い...
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    冬のむくみ対策: 顔・脚がスッキリする水分&...

    2026/01/22
    冬は寒さによって血管が収縮し、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、身体の一部に水分が溜まりやすくなり、「むくみ」が起きやすくなる季節です。日々のむくみは見た目だけでなく、体...
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    正月太りを最短で戻す「3日リセット法」

    2026/01/21
    年末年始は美味しい料理やお酒、ついつい夜更かし…そんな生活の変化が重なって体重が増える「正月太り」。多くの人が年明けに体重を気にして1〜2kgほど増えてしまうことがありますが、これは脂肪だけで...
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    寒くて動けない日でもOK! 「運動ゼロの日の体...

    2026/01/20
    冬になると、寒さのために外出や運動がおっくうになりがちです。特に加古川でパーソナルジムに通う方でも「寒い日はジムを休んでしまう…」という日があるかもしれません。しかし、運動ができない日でも...
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    冬こそ痩せやすい?「代謝が上がる季節」の正...

    2026/01/19
    冬になると、「寒いし太りやすい…?」と思う人は多いもの。しかし実は、人間の身体の仕組みを活かせば冬はダイエットに有利な季節です。加古川でパーソナルジムに通う方や、これから健康的に体作りを始...
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    PIT INには、理学療法士(PT)・作業療法士(OT)...

    2026/01/17
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 皆さんパーソナルジムはどんなイメージですか? 「パーソナルジムって、筋肉をつけたいから筋トレする場所でしょ?」 そう思われがちですが、P...
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    食べても痩せるダイエットプログラム『サイク...

    2026/01/14
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 最近、「マンジャロで痩せました」「GLP-1で体重が落ちました」という声をよく聞きます。 確かに、短期的に体重は落ちます。 でも、PIT INは...
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    まだ間に合う!来年の夏こそ自信を持てる体に...

    2026/01/15
    まだ間に合う!来年の夏こそ自信を持てる体になる方法「もう年明けてしまったし、来年の夏なんてまだ先」そう思っていませんか?実は、今この時期こそが“来年の夏に自信を持てる体”をつくるベストタイ...
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    来年の夏こそ隠さない体へ。今日からできる習...

    2026/01/14
    来年の夏こそ隠さない体へ。今日からできる習慣づくり「今年も体型を隠す服ばかり選んでしまった」「来年の夏こそは、自信をもって薄着になりたい」そんな想いを抱えている方は、決して少なくありませ...
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    “来年の夏こそ痩せたい”を現実にするための準...

    2026/01/13
    「来年の夏こそ痩せたい」を現実にするための準備リスト「来年の夏こそは、今度こそ痩せたい」毎年そう思いながら、気づけば同じ体型のまま……。これは意志が弱いからではありません。準備の順番を間違...
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    2026/01/12
    来年の夏こそ変わる!今から始めるボディメイク習慣「今年も夏に間に合わなかった…」「ダイエットは何度も挑戦しているけど、結局続かない」そんな声を、明石のパーソナルジムでも毎年のように耳にしま...
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    2026年1月より、PITINで大人気のオーダメイド...

    2026/01/09
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPIT INです!2026年1月より、PITINで大人気のオーダメイドサプリメントサーバー「グランデ」に新フレーバーの【オレンジ】が登場しました🍊✨
オレンジの爽やかな香り...
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    🏋️‍♂️PIT IN主催《健康チェックフェスタ》開催...

    2026/01/07
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPIT INです!このたび 明石ビブレ1F にて《健康チェックフェスタ》を開催いたします!🎊皆さん、「自分のカラダの今を知っていますか?」今回のイベントでは、 体組...
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    春に変わりたい人は冬に何をすべきか?体づく...

    2026/01/11
    「春までに体を引き締めたい」「薄着になる前に変わりたい」毎年この時期になると、ダイエット・ボディメイク関連の検索ボリュームは一気に高まります。しかし実際に春を迎えたとき、「思ったほど変わ...
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  • 健康チェックフェスタ》を2月も開催いたします👍

    query_builder 2026/02/09
  • PIT INには中学生・高校生のトレーニング利用者も多く通われています❗️

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  • 明日ザ・リンクスゴルフクラブフィットネスイベントを開催❗️

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  • 節分と健康|豆・恵方巻きから考えるカラダづくり✨

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  • ダイエットがうまくいかない本当の理由。鍵はインスリンだった

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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。