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体のスペシャリストが執筆しております

PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています

健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

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    【“やりたいことが続かない”人へ】習慣を味方...

    2026/01/04
    ■ 続かないのは「意思の弱さ」ではなく「脳の仕組み」ダイエット、運動、早寝早起き――。「やる気はあるのに続かない」と感じたことはありませんか?実はこれは意志力の問題ではなく、脳の仕組みによる...
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    【“体が変わると人間関係も変わる”】自信が周...

    2026/01/03
    ■ 体が変わると「心の姿勢」も変わる「最近、なんだか笑顔が増えたね」「前より明るくなった気がする」そんな言葉をもらった経験はありませんか?実は、体が変わると心の在り方も変わります。筋トレや...
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    【“未来の健康”は今日つくられる】5年後の自分...

    2026/01/02
    ■ 5年後、あなたの体は「今の選択」で決まる最近、「健康寿命」という言葉をよく耳にするようになりました。これは「自立して生活できる期間」を意味し、単なる寿命とは違います。厚生労働省の調査によ...
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    【“選ばれる人”は体も整っている】見た目が信...

    2026/01/01
    ■ 第一印象は「0.1秒」で決まる人は出会ってわずか0.1秒で相手の印象を判断すると言われています。しかも、その印象の約6割以上は“見た目”によって決まるというデータも。ビジネスや人間関係で「信頼さ...
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  • 食後の眠気は身体からのサイン?インスリンと糖質老化の関係

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  • 梅雨を味方に☂️からだが晴れる習慣づくり!

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  • 体重は変わらないのにお腹だけ出てきた?それ、「異所性脂肪」が原因かもしれません

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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。