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体のスペシャリストが執筆しております

あらゆる方の健康に役立つコンテンツを取り揃えております

神戸で頼りにされるパーソナルジムを目指して日々業務に励んでおり、健康に関して興味のある方のためにブログを公開しています。長年トレーニングを重ねてきたプロフェッショナルが執筆しているため、ご覧になった方からはとても内容が分かりやすいと好評です。

記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。知識が豊富なスタッフが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

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    12月29日まで!トレーニング体験&酸素カプセ...

    2020/11/30
    皆さんこんにちは!今年も後もう少しで終わりですね。今年はコロナウイルスで在宅勤務や外出の機会が減り『コロナ太り』という言葉をTVでも度々目にしますが、皆さんはいかがでしょうか?そんな『コロ...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜ダ...

    2020/11/30
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です!コロナも第三波がきてしまいましたね。PITINでも消毒、喚起、手洗いうがい、マスクを徹底し感染防止対策を引き続き行って参ります。...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜ダ...

    2020/11/28
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です!多くの方が一度は経験したことのある「ダイエット」PITINでは健康とベストパフォーマンスを提供するべく、その手段としてトレーニン...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜ダ...

    2020/11/27
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です!皆様も健康づくり、体づくりに励んでいらっしゃることと思います。人生において、筋トレや食事コントロールで健康づくり、体づくりを...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜正...

    2020/11/26
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です!2020年も残りわずかになってきましたね。今年1年はコロナに始まり、コロナに終わるという、コロナの一年でしたね。当たり前の日常が...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜入...

    2020/11/25
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。かなり気温が低くなってきましたね!体を冷やしてしまっては、いろんな体調不良が出てしまう可能性がありますので、体を温めることは...
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    身体の疲れを吹っ飛ばす入浴法とは!?

    2020/11/23
    皆さん、身体の疲れは溜まっていませんか?身体の疲れはその日のうちに取ることがベストです!そんな疲れを取るタイミングの一つとして挙げられるのは『入浴』です!今回は疲労回復効果を高める入浴で...
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    コスパ最強食材とは!?

    2020/11/21
    皆さんは普段からスーパーなどで日々の食材を購入されていると思いますが、その中で健康面、ダイエット促進をしてくれる超低カロリーでありながら超安いコストパフォーマンス最高の食材があります!そ...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜ダ...

    2020/11/20
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。多くの方がダイエットを経験されたことがあると思います。今は、一般的に、「ダイエット=痩せること」という意味でダイエットという...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜筋...

    2020/11/19
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。日本もJOCも来年東京オリンピック開催に向けて、いろいろな活動をされていますね!私もスポーツをやってきた身なので、オリンピック...
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    最適な筋トレの頻度は?最低でも週〇〇❗️

    2020/11/17
    筋トレを行うにあたってよく質問されることがあります。 それは、『筋トレって週何回ぐらいがいいですか?』『毎日やるのはダメですよね?』などです。 結論から述べますと、筋トレの頻度は最低で...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜ダ...

    2020/11/16
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です!皆さんも一度はダイエットを経験したことがあると思います。「ダイエット=我慢」と考えて、ダイエットはきついものだと思っている人...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜何...

    2020/11/10
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。何歳になっても健康で元気にいるためには「筋トレ」をして筋肉を維持・向上することは必須です!なぜなら、筋肉は何もしなければどん...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜MC...

    2020/11/07
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。MCTオイルも最近ではよく聞く言葉になってきましたね。身近なスーパーでも手に入るようになり、とても便利になりましたね。まだまだ...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜体...

    2020/11/04
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。毎日、バランス良い食事を心がけ、トレーニングも行っておりますでしょうか?お食事を摂生したり、トレーニングをしたりすることは「...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜タ...

    2020/11/03
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。皆様も常日頃からバランス良い食事を心がけておりますでしょうか?健康にそして元気に生きていく上ではバランス良い食事はとても大切...
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    神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜ケ...

    2020/11/02
    皆様、こんにちは!神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。最近はパーソナルジムも多くなり、健康ブームになってきていることはとても嬉しいことです!その中でダイエット方法も様々あり、それ...

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  • なぜ夜に糖質を摂ると太るのか!?明石市大久保町駅前パーソナルジムPITIN

    query_builder 2021/04/14
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    query_builder 2021/04/08
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    query_builder 2021/04/07

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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。