神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜MCTオイル〜 | 神戸にてご自身に合ったパーソナルジムをお探しの際はぜひご覧ください

皆様、こんにちは！

神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。

MCTオイルも最近ではよく聞く言葉になってきましたね。

身近なスーパーでも手に入るようになり、とても便利になりましたね。

まだまだ具体的にMCTオイルが何なのか知らない方もいらっしゃると思いますので、簡単にMCTオイルについてご紹介します！

まずMCTオイルとは「中鎖脂肪酸（Medium Chain Triglycerides）」のことで、お肉の油などに比べ、消化吸収が早く、素早くエネルギーになりやすい！という特徴があります。

そして、最も重要なことは

「血中ケトン体濃度を高めることができる」

ということです。

人間の体は体内でエネルギーを作り出し、体を動かしています。

その減量は大きく2つあり、「ブドウ糖」と「ケトン体」です。

ブドウ糖は糖質の代謝物であり、ケトン体は脂質の代謝物です。

ここで大切なことは、

ブドウ糖をエネルギーに変えるより、ケトン体をエネルギーに変える方が、脳や心臓、筋肉など体の組織の働きが25%もアップすることが研究の結果でわかっています。

甘いものを取らないと頭が働かない！

という人がいますが、この観点からすると甘いものを取らない方が頭が働くことがわかりますね！

糖質にはある種の中毒性がありますので、その感覚だけに惑わされず、体の反応を理解することがとても大切です。

MCTオイルを使うことで、エネルギーを作りやすくするとともに、体脂肪を燃焼しやすくする効果も期待できますので、ぜひMCTオイルを活用して、健康とベストパフォーマンスを手に入れましょう！

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日

神戸・明石で人気のパーソナルジムはPITIN