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体のスペシャリストが執筆しております

PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています

健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

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    実は睡眠が足りていない人のサインと対策

    2026/07/13
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 「毎日7時間は寝ているのに疲れが取れない」「日中に眠気が強い」と感じることはありませんか? 実は、睡眠不足とは「睡眠時間が短いこと」だけ...
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    汗をかいた後におすすめの食事とは?疲労回復...

    2026/07/22
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 運動後や暑い日の外出後、「何を食べればいいの?」と悩んだことはありませんか? 汗をかくと体内の水分だけでなく、ナトリウムなどのミネラ...
  • 4184212D-835A-4169-921B-D06C49B50784

    「自分は大丈夫」は危険!熱中症になりやすい...

    2026/07/18
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 暑い日が続くと気になるのが熱中症です。「自分はまだ大丈夫」と思っていても、体調や生活習慣によっては誰でも熱中症になる可能性があります。 ...
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    水分補給、「何を飲むか」で健康は変わる!

    2026/07/15
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 暑い季節はもちろん、1年を通して欠かせない水分補給。しかし、「しっかり飲んでいるのに疲れやすい」「コーヒーやジュースでも水分補給になる?...
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    疲れが取れない人のNG行動と良い行動|毎日の...

    2026/07/12
    皆さん、こんにちはパーソナルジムPIT INです! 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から身体が重くてやる気が出ない」と感じることはありませんか?疲れが抜けない原因は、年齢や仕事だ...
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    水分足りていますか?見逃しやすい「水分不足...

    2026/07/10
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 私たちの身体の約60%は水分でできています。 水分は体温調節や栄養の運搬、老廃物の排出など、健康を維持するために欠かせない役割を担ってい...
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    上半期キックオフミーティングを開催しました!

    2026/07/07
    こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 先日、PITINスタッフ全員で2026年上半期キックオフミーティングを開催しました。 今回のミーティングでは、店舗の現状や上半期の目標を共有し、「どん...
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    血糖値スパイクが健康とダイエットに与える影...

    2026/07/06
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さんは「血糖値スパイク」という言葉を聞いたことがありますか? 血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急激に上昇し、その後急激に下降する状...
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    その眠気やだるさ、血糖値スパイクが原因かも...

    2026/07/04
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPITINですね!「食後になると眠くなる」 「午後になると集中力が続かない」 「甘いものが無性に食べたくなる」 このような症状を経験したことはありませんか?...
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    7月こそ始めどき!夏を元気に乗り切るための運...

    2026/07/01
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPIT INです! いよいよ7月に入り、本格的な夏がやってきました。 「暑くて身体がだるい…」 「夏バテで食欲がない…」 「運動したいけど暑さが心配…」 こ...

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  • 疲れが取れない人のNG行動と良い行動|毎日の習慣を見直して疲れにくい身体へ

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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。