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体のスペシャリストが執筆しております

PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています

健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

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    『隠れ肥満』『痩せ肥満』とは⁉️

    2023/12/29
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん『隠れ肥満』『痩せ肥満』という言葉をご存知ですか? 見た目は太ってるようには見えないのに、ある場所に脂肪がついている状態のことを指...
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    身体のメンテナンスのやり方とは⁉️

    2023/12/27
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 年末になるにつれて忙しい日々が続き、寒さもまして体の調子はだんだんと悪くなっていきます。 常に万全な状態でいるためにも身体のメンテナンス...
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    筋トレが続かないNG行動4選‼️

    2023/12/22
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 今回は、"筋トレが続かないNG行動4選"をご紹介します! 1.その時のやる気やモチベーションで行う その日のモチベーションに頼ると『今日はい...
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    筋トレとは⁉️

    2023/12/20
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 運動と一言に言っても、さまざまな種類がありますよね。 運動を大きく2つに分けると、「無酸素運動」と「有酸素運動」になります! 一度は聞いた...
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    年末までに痩せる習慣10選‼️

    2023/12/19
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 今年も残すところ2週間を切りました! 忘年会、クリスマス、年末年始など12月は特に食生活が乱れます💦 今回は、”年末までに痩せる習慣10選”をご紹...
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    パーソナルジムまとめサイト『MOTEBODY』様に...

    2023/12/18
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! この度、パーソナルジムまとめサイト『MOTEBODY』様の【明石のパーソナルジムおすすめ1選!選び方の解説と目的別に紹介!】に選ばれ掲載していただ...
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    明石じゃーなる様に掲載させていただきました✨

    2023/12/12
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! この度、明石じゃーなる様の美容・健康にて掲載していただきました✨ 【掲載ページ】 https://akashi-journal.com/beauty-health/pit-in-basic/ ...
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    老化を抑える栄養素とは⁉️

    2023/12/11
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 前回、AGEについてご説明しましたが今回はAGEを抑える可能性がある栄養素を6種類ご紹介します‼️ ・ケルセチン 玉ねぎの外皮、ブロッコリーに多...
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    『AGE』とは⁉️

    2023/12/10
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、『AGE』をご存知でしょうか。 AGEとは、終末糖化産物(Advanced Glycation Endproducts)のことで老化促進を促す物質です。 糖質やタン...
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    実は太る朝食とは⁉️

    2023/12/08
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、朝食は何を食べていますか? 今回、”実は太る朝食”をご紹介します! ・パン🍞 小麦に含まれるグルテンには食欲増進効果があり中毒性...
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    野菜の王様とは⁉️🥦

    2023/12/06
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、野菜の王様をご存知でしょうか? それは”ブロッコリーです!🥦 ブロッコリーは栄養がどの野菜よりもバランスよく含まれていることから...
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    食事中の適切な水分量とは⁉️

    2023/12/04
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、食事中お水はどのくらい飲んでいますか? 水分をしっかり取りましょうと言いますが、食事中にたくさんお水を飲むとダイエット効果を下げ...
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    森のバターとは🥑

    2023/12/02
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、森のバターをご存知でしょうか? それは『アボカド』です🥑 美容に良いイメージのアボカドですが、実は世界一栄養価が高い果実と言われ...

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  • ダイエットを成功するために必要な代謝とは⁉️

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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。