神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜ダイエットとは？〜 | 神戸にてご自身に合ったパーソナルジムをお探しの際はぜひご覧ください

皆様、こんにちは！

神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です！

皆さんも一度はダイエットを経験したことがあると思います。

「ダイエット＝我慢」

と考えて、ダイエットはきついものだと思っている人が多いのではないでしょうか？

そのように考えてしまうとダイエットが失敗に終わることがほとんどで、仮に痩せたとしてもリバウンドするという落ちになってしまうでしょう。

私はダイエットとはこう考えています。

「太ってしまったのは、今までに太るような生活習慣をしていたから。健康的な生活習慣をすれば、自然と体型も健康的になる。」

つまり、私の考えるダイエットは、その場しのぎの食事制限などではなく、生涯に渡って健康でいられる生活習慣を身に付けた結果、体型も健康的になっているということです！

短期間だけ努力をするダイエットは何の意味もないと思います。

太っている原因は習慣にあります。

それを改善しないで、一時的に体重を落としたところで、リバウンドしてしまうのは目に見えていますね。

「ダイエット＝生活習慣の改善」

という考え方で、体重が落ちるのは結果であり、習慣の何に問題があるのかを考えてダイエットを行っていきましょう！

そうすれば、間違いなくリバウンドはなくなります！

リバウンドのないダイエットを行いましょう！

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日

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