神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜ダイエット〜 | 神戸にてご自身に合ったパーソナルジムをお探しの際はぜひご覧ください

皆様、こんにちは！

神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。

多くの方がダイエットを経験されたことがあると思います。

今は、一般的に、

「ダイエット＝痩せること」

という意味でダイエットという言葉を使われていますが、本来はダイエットには「痩せる」という意味合いはないのです。

さらには、ダイエットには「運動をすること」も含まれていません。

本来は

「健康維持のための食事」

「食事療法」

を意味する言葉なのです。

つまり体重が変わらなくても、健康のために食事内容を見直したのであればそれはダイエットというのです！

そして、私がお伝えしたいのが、

痩せる場合も健康でなければそれはダイエットとは言いません。単なる減量にすぎません。

皆さんには本当のダイエットをぜひ行って頂きたいと考えております。

多くの方は「短期的な減量」をのぞんでいると思います。

早くに体が変わっていけば嬉しいのは間違い無いですね！

しかし、大切なのは何のために痩せるのか？ダイエットをするのか？ということです！

「ダイエット＝健康」

出なければ意味がありません。

そして

「健康＝永続的」

でなければ意味がありません。

一時的な健康は健康とは言いません！

10年後30年後、50年後も健康的な体とスタイルを維持し続けているかどうかを考えてぜひダイエットを行っていきましょう。

つまり、持続可能な方法が大切です！

1ヶ月だけ頑張ろう！

というような考え方はNGです！

将来の自分が健康であるために、正しいダイエットを行っていきましょう！

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日

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