神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜ダイエットのための食事とトレーニング〜

query_builder 2020/11/28
ブログ
PIT IN

皆様、こんにちは!

神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です!


多くの方が一度は経験したことのある「ダイエット」

PITINでは健康とベストパフォーマンスを提供するべく、その手段としてトレーニングや食事管理を通して、ダイエットや筋肉向上のサポートをしております!


健康であるための指標の一つは、体重と体脂肪率を適正にすること!


年齢を重ねるにつれて、体重は増えていないのに、お腹周りのお肉が増えてきたな。。。と感じる方もいるのではないでしょうか?


それは脂肪が増えたものの、筋肉が落ちたために、体重が変化しなかったということです。



ここで、

「体重が増えなくて良かった!」

と安心してしまうのが一番危険です!!!


筋肉が落ち、体脂肪が増えたということは、すでに危険信号。

筋肉が落ちているということは間違いないく運動不足であり、代謝が低下している証拠。


そのままの生活をしていけば、体脂肪が増えていくのは間違いありません。



私はこの仕事を始めてから、この危険信号の方や、危険信号に気づかず太ってしまった方をよくみます。


そんな方にはぜひプロの力を頼って、トレーニングと正しい食事を行って欲しいという思いです。


大切なのは

「トレーニング」と「正しい食事」を両立させること。

決して、楽して食事だけ頑張ろうとは思わないでください。


その結果、筋肉の減少を止めることはできず、リバウンドするリスクが非常に高くなってしまいます。



トレーニングと食事を両立することで、体重も体脂肪率も適正になり、健康的なお身体を手に入れ、そしてとのトレーニングと食事を継続することで、健康的なお身体を維持し続けることができるのです!



何度もお伝えしますが、大切なのは

「トレーニング」と「食事」の両立です!


PITINではそのサポートを徹底しており、皆様が結果を出されて、尚且つリバウンドせずに維持しております!


ぜひダイエットでお困りの方はPITINまでご相談ください!





店舗名:PIT IN
電話番号:078ー915ー7540
住所:兵庫県明石市大久保町駅前1ー11ー8水田ビル2F
アクセス:JR大久保駅北口から徒歩1分
営業時間:8:00~22:00*予約状況により変動
定休日:日曜日



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