「太りやすい・痩せにくい」「疲れやすい・疲れが取れにくい」原因と対策とは | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

パーソナルジムPIT INです！

ウェルネス総合研究所が「脂肪燃焼力・抗疲労力に関する実態調査」の結果を発表しました！

2025年12月8日～12月11日、内科医280名、産業医20名を対象に太りやすく」「疲れやすい」患者が増加していることが分かりました。

近年「太りやすい・痩せにくい(脂肪燃焼力の低下)」「疲れやすい・疲れが取れにくい(抗疲労力の低下)」といった症状・訴えを持つ患者が増えているかどうかを質問したところ。

「太りやすい・痩せにくい(脂肪燃焼力の低下)」については、62.4%の方が、「疲れやすい・疲れが取れにくい(抗疲労力の低下)」についても64.7%が増えていると感じると回答した。

診療現場において症状・訴えを持つ患者が増えていることがわかりました。

上記のような症状・訴えを持つ患者が増加している背景として、特に強く関係している要因は、

1位は「運動不足」で66.0%

2位は「食生活の乱れ」で57.3%、

3位は「ストレス・メンタル負荷」で54.0%

となりました。

また、「ミトコンドリア」の働きが健康維持において重要な役割を果たすことが分かりました。

ミトコンドリアは、「脂肪燃焼・代謝促進」、「慢性疲労・倦怠感の改善」「細胞の働きを活性化させること」が深く関与しています！

皆さん日常生活において、三大栄養素の中の、脂質を意識していますか？

脂質＝太るいうイメージをお持ちの方もいらっしゃいますが、脂質の「質」も非常に脂肪燃焼に重要な役割を担っております！

特に(MCTオイル(中鎖脂肪酸100%で構成された食用油)やオメガ3系脂肪酸含有オイルなど)を意識した食事が大切です🔥

ぜひ、食事の中でMCTオイルやアボカド、オリーブオイル、サバなどひかりものなどの脂質源が皆さんお悩みの

「太りやすい・痩せにくい」「疲れやすい・疲れが取れにくい」といった原因の改善が期待されますので、意識してみてください！

病院では「治す」ことがゴール。

一般的なジムでは「鍛える」ことがゴール。

PIT INは「ジム」と「医療」の間を埋める場所に

「不健康のない世の中を目指して、お客様のその先の人生を良くする身体づくり」をゴールにしています✨

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