40歳以上の方必見！BMI25以上は身体を見直すサイン？健康的な身体づくりを始めませんか？ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

こんにちは！
パーソナルジムPIT INです!

突然ですが、皆さんは最近、健康診断を受けましたか？

「昔と比べて体重が増えてきた」
「健康診断で肥満を指摘された」
「血糖値や血圧などの数値が気になっている」
「痩せたいけど、何から始めればいいかわからない」

このようなお悩みはありませんか？

特に40歳を過ぎると、筋肉量や基礎代謝の変化、生活習慣の積み重ねなどによって、体重や体型に変化を感じる方も少なくありません。

しかし、身体の変化を年齢のせいにして諦める必要はありません！

大切なのは、今の身体の状態を知り、無理なく健康習慣を身につけることです。

① BMI25以上は身体を見直す一つの目安！

BMIとは、身長と体重から肥満度を判定する指標です。

【BMIの計算方法】
体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）

日本では一般的にBMI25以上が肥満の判定基準とされています。

例えば、BMI25以上になる体重の目安はこちらです。

※BMIはあくまで目安であり、筋肉量や体脂肪率なども含めて身体の状態を確認することが大切です。

② なぜ40歳から身体づくりが大切なのか？

年齢を重ねるにつれて、運動量が減ったり、筋肉量が低下したりすることで、太りやすさを感じることがあります。

特に、筋肉量の低下や内臓脂肪の蓄積は、血糖値や血圧、脂質異常などの生活習慣病リスクにも関係します。

だからこそ、体重を落とすことだけを目的にするのではなく、筋肉を維持しながら健康的な身体をつくることが重要です！

③ PIT INが選ばれる3つの理由

【1. 専門トレーナーによるマンツーマンサポート】

一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、最適なトレーニングをご提案します。

【2. 運動が苦手な方でも安心】

体力や運動経験に合わせて無理なくスタートできます。久しぶりに運動する方もご安心ください！

【3. 食事・生活習慣までトータルサポート】

トレーニングだけでなく、食事や日常生活の改善までサポート。短期的な減量だけでなく、長く健康を維持できる習慣づくりを目指します。

④ BMIアンダー25プロジェクト始動！

この度、PIT INでは40歳以上でBMI25以上の方を対象に、健康的な身体づくりを応援する「BMIアンダー25プロジェクト」を始動します！

目指すのは、単に体重を落とすことではありません。

筋肉を維持・向上させながら、健康的な身体を手に入れ、将来も元気に自分らしい人生を楽しめる身体づくりです！

【嬉しい2つの特典】

① 入会特典：通常55,000円相当の遺伝子検査が無料！

自分の体質傾向を知り、身体づくりの参考にしていただけます。

② BMI25未満達成特典

BMI25未満を達成された方には、50分のトレーニング2回分と1ヶ月のフォローをプレゼント！

目標達成後も健康的な身体を維持できるようサポートします。

⑤ 健康づくりを始めるなら今！

「もう年齢的に遅いかな」
「今まで何度もダイエットに失敗してきた」
「一人ではなかなか続けられない」

そんな方こそ、ぜひ一度PIT INにご相談ください！

身体は何歳からでも変わる可能性があります。

大切なのは、始めること。そして、正しい方法で継続することです。

100歳になっても輝き続ける人生のために、今から健康への第一歩を踏み出しませんか？

【お問い合わせ・ご相談はこちら】

📞 電話：079-451-5336

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パーソナルジムPIT INは、皆様の健康的な未来を全力でサポートいたします！