腸内環境を整える「ケストース」とは？ダイエット・代謝にも注目の腸活習慣 | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

こんにちは！

パーソナルジムPITINです！

今回は、PITINの新商品「ケストース」についてご紹介します🌿

最近、「腸活」という言葉を耳にする機会が増えました。腸内環境は、便通だけでなく、健康的な身体づくりや食生活とも深く関わっています。

そこで注目されているのが、ケストースです。

ケストースは、砂糖にフルクトースが1分子結合した「三糖」のオリゴ糖。消化されにくく、腸内細菌に利用される「プレバイオティクス」の一種です。

特に1-ケストースについては、ビフィズス菌などの腸内の有用菌に利用されることが研究されており、腸内環境をサポートする素材として研究が進められています。2026年には、藤田医科大学の研究グループから1-ケストースに関する最新の総説も発表されています。 (藤田保健衛生大学)

腸内環境と「代謝」の関係

腸内細菌が食物繊維やオリゴ糖などを利用すると、「短鎖脂肪酸」と呼ばれる物質が作られます。

短鎖脂肪酸は、腸の環境だけでなく、エネルギー代謝や食欲、血糖コントロールなどにも関係しています。

もちろん、代謝を考えるうえでは筋肉量や運動量、食事量なども非常に重要です。

だからこそPITINでは、**「運動・食事・腸内環境」**をトータルで考えることを大切にしています💪

サイクルファスティングとの相性も◎

PITINで取り組んでいるサイクルファスティングも、「食べないこと」だけが目的ではありません。

食べる期間と控える期間にメリハリをつけながら、食べる期間には必要な栄養をしっかり摂り、身体のリズムを整えていくことが大切です。

そこに腸活をプラスすることで、毎日の健康習慣をさらに意識するきっかけになります✨

「便通やお腹の調子が気になる」

「腸内環境を整えたい」

「ダイエット中も腸活を取り入れたい」

「健康的な身体づくりをしたい」

そんな方は、毎日の習慣にケストースを取り入れてみてはいかがでしょうか😊

水やお茶、ヨーグルトなどに混ぜて手軽に摂ることができます🌿

PITINでは、トレーニングだけでなく、食事・腸活・生活習慣まで含めた健康的な身体づくりをサポートしています。

気になる方は、ぜひ担当トレーナーまでお気軽にご相談ください！

ケストース 7,700円（税込）

※本記事はケストースの一般的な特徴について紹介するもので、疾病の予防・治療を目的としたものではありません。