活動代謝とは⁉️ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

パーソナルジムPITINです！

皆さん、食事誘発性熱産生、基礎代謝についてご紹介しましたが、今回は『活動代謝』についてご紹介します！

活動代謝とは基礎代謝以外の日常生活の中での活動(階段を上がる、家事etc…)や運動などで消費されるカロリーのことを指します。

通勤や移動手段でついついタクシーやエレベーターなどを使っていませんか？

活動代謝量を増やすためにも出来るだけ歩いたり階段を上がるよう意識しましょう💪

また休みの日は家でダラダラせず家事をしたり外に出て運動をしましょう！

しかし始めは自宅で自重スクワットや散歩、ランニングなど始めてもなかなかモチベーションが続かないですよね…💦

パーソナルジムPIT INでは実店舗だけではなくオンライントレーニングも行なっていますので好きな時間、好きな場所でトレーニングが可能です！

トレーナーがお客様の目的目標に合わせてトレーニングメニューを作成しているのでより効果を実感しやすいのが特徴です！

トレーニング時間も1回50分で完全予約制ですので時間の確保も優先することができ、他の予定も入れながら時間効率がアップするので習慣的にトレーニングを行えます！

ぜひ運動習慣を身につけ活動代謝を高めましょう✨

⁡今なら、【チラシのご持参またはHPを見た方限定】で通常5,500円の体験トレーニングが無料になります‼️

またカウンセリング、体組成計測定なども無料でさせていただきます✨

お問い合わせは、インスタグラムDMまたは、

大久保店078-915-7540

加古川店079-451-5336

までお気軽にご相談ください♪

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店舗名：PIT IN 加古川店

住所：〒675-0064 兵庫県加古川市加古川町溝之口７１４ 藤村ビル 1F

アクセス：JR神戸線｢加古川駅」徒歩3分

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店舗名：PIT IN 大久保店

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR神戸線｢大久保駅｣北口徒歩１分 

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営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし(年末年始を除く)