スパイスで健康に✨ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

パーソナルジムPITINです！

皆さん、スパイスはお好きですか？

スパイスは熱帯などで育つ植物で刺激的エスニックな香りが食欲をそそりクセになりますよね！

実はスパイスの歴史は長く紀元前から食用や薬用に使われており金と同様の価値があった時代もありました✨

代表的なスパイスはターメリック、カルダモン、シナモンコリアンダー、クミン、クローブ、ナツメグなどです❗️

スパイスを摂ることで、食欲増加、消化吸収を良くする、記憶力アップ、幸福感を増加させる、抗炎症作用、抗酸化作用、関節炎の予防、高血圧改善、肝臓の機能改善など様々なメリットがあります👍

良質な脂質と一緒に摂るのがおすすめです！

特にオリーブオイルやココナッツオイルがおすすめです！

ぜひ、カレーやタンドリーチキンなどスパイスを活用して健康になりましょう💪

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またカウンセリング、体組成計測定なども無料でさせていただきます✨

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