健康になりたい方必見『わかめ』の魅力とは⁉️ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

パーソナルジムPITINです！

皆さん、海藻類を一日にどのくらい食べていますか？

海藻類はお味噌汁やサラダ、酢の物など副菜で使われることが多く日本人には馴染みある食材ですね✨

今回は、健康になりたい方必見『わかめ』の魅力についてご説明します‼️

わかめは100gあたり14Kcalと低カロリーだけではなく食物繊維も豊富ですので、腸内環境を整えダイエットを成功させるためにおすすめ食材です💪

またミネラルが豊富で血圧が高めの方におすすめなカリウムが含まれています！

ナトリウムの排泄を促し血圧を下げる効果が期待できます✨

体内で甲状腺ホルモンの合成するために必要なヨウ素も多く含まれており妊娠・授乳期に胎児や乳児の骨や脳が正常に発育するためにも必要ですので、妊婦さんやお子様にもおすすめです‼️

海藻類は、わかめ以外にお刺身に添えられているトサカノリやテングサ、汁物で食べられるアオサ、ウミブドウその他にもめかぶやもずくなど様々な種類の海藻があります！

ぜひお食事の際は意識して召し上がってください👍

⁡今なら、【チラシのご持参またはHPを見た方限定】で通常5,500円の体験トレーニングが無料になります‼️

またカウンセリング、体組成計測定なども無料でさせていただきます✨

お問い合わせは、

大久保店078-915-7540

加古川店079-451-5336

までお気軽にご相談ください♪

⁡

店舗名：PIT IN 加古川店

住所：〒675-0064 兵庫県加古川市加古川町溝之口７１４ 藤村ビル 1F

アクセス：JR神戸線｢加古川駅」徒歩3分

⁡

店舗名：PIT IN 大久保店

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR神戸線｢大久保駅｣北口徒歩１分 

⁡

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし(年末年始を除く)