『第7の栄養素ファイトケミカル』とは⁉️

query_builder 2023/10/30
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皆さんこんにちは!

パーソナルジムPITINです!


皆さん、ファイトケミカルはご存知でしょうか?


今回は、『第7の栄養素ファイトケミカル』についてご説明します‼️


ファイトケミカル(phytochemical)とは、植物性化学物質と訳されるので一見身体に悪いイメージですが、生きていくうえで必要な栄養素は炭水化物(糖質)、脂質、たんぱく質、ビタミン・ミネラル、食物繊維の6大栄養素と言われていましたが、ファイトケミカルが加わり7大栄養素となります。

抗酸化作用により身体の酸化を防いだり免疫力を高めて病気にかかるリスクを下げる効果が期待できます✨


実はファイトケミカルは皆さんが普段食べている食材に含まれており主にポリフェノールが多いにんじんやかぼちゃ、キャベツ、ブロッコリー、ブルーベリー、コーヒー

また赤ワインなどにも含まれております。


食品に含まれる栄養は水に流れやすいのでおすすめの調理法は『スープ』です🍲

寒くなるこれからの季節にぜひ召し上がってください!


今なら、【チラシのご持参またはHPを見た方限定】で通常5,500円の体験トレーニングが無料になります‼️

またカウンセリング、体組成計測定なども無料でさせていただきます✨

お問い合わせは、

大久保店078-915-7540

加古川店079-451-5336

までお気軽にご相談ください♪

店舗名:PIT IN 加古川店

住所:〒675-0064 兵庫県加古川市加古川町溝之口714 藤村ビル 1F

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