神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜痩せる季節〜

query_builder 2020/10/29
ブログ
PIT IN

皆様、こんにちは。

神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。


日中は太陽が出ていると少し温かさを感じますが、朝や夜は冷え込む季節になりましたね。


夏の暑い時期は汗もよくかくので、「痩せやすい」と感じる方も多いと思います。

しかし、実は夏よりも冬の方が痩せやすいのです!


理由は気温の違いです!

人は恒温動物といい、体の外側の環境に左右されないように体内を一定に保つ恒常性という働きを持っています。

皆さんの体は40度を超える真夏日でも、氷点下を下回るような冬の日でも、体温は約37度に保たれていますよね。

これが「恒常性」という働きです。



氷点下を下回るような冬の日も体温が約37度に保たれる理由は、体内で熱を作り出しているからです。


では何から熱を作り出しているのでしょう??




実は熱を作り出しているエネルギー源のほとんどが体脂肪なんです。

体脂肪を燃焼することで、熱を作り出し体温を一定に保つことができています。



40度を超えるような真夏日では、その必要がありませんので体脂肪を燃焼して熱を作り出すことはありません。


つまり、夏より冬の方が代謝が高くなり痩せやすいということです。



しかし、実際に多くの方は夏に痩せて、冬にリバウンドしてしまうということが怒っているのではないでしょうか?


それは、忘年会などの外食が多くなったり、寒いことが理由で外出するのが少なくなり、暖かい部屋の中でゆっくりするという環境が原因になっています。


せっかくの代謝を上げるタイミングを失ってしまっていますね。


ぜひ今年の冬は寒くても換気をしたり(コロナウイルス対策もありますね!)、密を避けて外出するなどして、どんどん痩せやすい環境に身を置いていきましょう!



店舗名:PIT IN
電話番号:078ー915ー7540
住所:兵庫県明石市大久保町駅前1ー11ー8水田ビル2F
アクセス:JR大久保駅北口から徒歩1分
営業時間:8:00~22:00*予約状況により変動
定休日:日曜日


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