プロのトレーナーがおすすめしないダイエット方法とは⁉️ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

パーソナルジムPITINです！

皆さん、こんなダイエット方法試していませんか？

プロのトレーナーがおすすめしないダイエット方法とはについてご紹介します❗️

・糖質制限ダイエットや食べないダイエット

糖質だけではなく脂質やタンパク質を過度に減らすとエネルギー不足になり疲れやすい体になります。

また免疫力が低下したり筋肉量も低下するので始めは痩せてもリバウンドの可能性が高くなります。

・ウィーキングだけのダイエット

何もしないよりかは運動をしているので初心者の方には始めやすいかと思いますが、

時間効率が悪く消費エネルギーも低いのででなかなか痩せずモチベーション低下になりやすいです。

ではどのようにするのがいいでしょうか？

それは規則正しい”食事と強度のあるトレーニング”です。

PIT INで推奨している食事法はケトジェニックダイエットです。

科学的根拠に基づいた食事法でケトジェニックアドバイザーの資格を所有したトレーナーが毎日のお食事をサポートしております🗒️

またウエイトトレーニングを行うことで筋肉量アップ免疫力アップ効果を高め綺麗なお身体、かっこいいお身体を手にいれることでできます。

また短時間で集中して行うことで消費エネルギーも高く習慣化しやすいのもメリットです💪

パーソナルトレーニングではお客様に合わせたメニューを考案し安全に行っていただけます

⁡今なら、【チラシのご持参またはHPを見た方限定】で通常5,500円の体験トレーニングが無料になります‼️

またカウンセリング、体組成計測定なども無料でさせていただきます✨

お問い合わせは、

大久保店078-915-7540

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