正しいコーヒーの飲み方とは⁉️

query_builder 2023/11/22
ブログ
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皆さんこんにちは!

パーソナルジムPITINです!


皆さん、コーヒーは一日にどのくらい飲んでいますか?☕️


コーヒーは、脂肪燃焼効果促進,集中力アップ、抗酸化作用、高血圧症の予防、ダイエット効果の期待など様々なメリットがあります!✨

朝や食後の楽しみで飲む人はもちろんトレーニングをする人も好んで飲まれるコーヒーですが、コーヒー以外の水分をしっかり取れていますか?


コーヒーを飲み過ぎると、カフェインの効果により利尿作用が働いたり脱水症状のリスクを高めます。

また交感神経が優位になり睡眠の質の低下につながります。

その他に胃炎、便秘、下痢を引き起こすリスクもありますので自分の身体に合った量を飲みましょう!


目安量は1日3~4杯と言われていますが、一回で飲みすぎないように心がけたりカフェインレスのコーヒーを飲む日を作ったりするのがおすすめです!

基本的な水分摂取はお水を取ってコーヒーの飲み方を工夫してみましょう!


今なら、【チラシのご持参またはHPを見た方限定】で通常5,500円の体験トレーニングが無料になります‼️

またカウンセリング、体組成計測定なども無料でさせていただきます✨

お問い合わせは、

大久保店078-915-7540

加古川店079-451-5336

までお気軽にご相談ください♪

店舗名:PIT IN 加古川店

住所:〒675-0064 兵庫県加古川市加古川町溝之口714 藤村ビル 1F

アクセス:JR神戸線「加古川駅」徒歩3分

店舗名:PIT IN 大久保店

住所:兵庫県明石市大久保町駅前1ー11ー8水田ビル2F 

アクセス:JR神戸線「大久保駅」北口徒歩1分 

営業時間:8:00~22:00*予約状況により変動 

定休日:なし(年末年始を除く)


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