神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』でのトレーニングと酸素ボックスの相乗効果で睡眠の質が上がると話題!

query_builder 2020/08/03
ブログ
【JSC】_1710_020_成功者の睡眠時間は何時間?--800x565
つい先日パーソナルジム『PITIN』に導入しました【酸素ボックス】と【トレーニング】の相乗効果で睡眠の質が良くなったり、目覚めが良くなったとお客様から大変好評です!!!

酸素ボックスはもちろん、トレーニングにより睡眠の質が上がるということは既に研究で裏付けられており、研究者であるマクマスター大学のコワセヴィッチは
『筋トレは睡眠の時間は増やさないが、睡眠の質を高める』と結論付けています!

昔、ヒトは筋肉を使うことによって狩りをして生きてきました。そして回復させる為に夜の睡眠がとても重要だったのです。

現代人もトレーニングによって筋肉を使い、適度な疲労感を与えた方が睡眠の質が上がると考えられています。

皆さんも是非神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』でトレーニングと酸素ボックスの相乗効果で睡眠の質をあげてください☺️

店舗名:PIT IN
電話番号:078ー915ー7540
住所:兵庫県明石市大久保町駅前1ー11ー8水田ビル2F 
アクセス:JR大久保駅北口から徒歩1分
営業時間:8:00~22:00*予約状況により変動
定休日:日曜日

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