究極の飲み物とは | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんは普段どんな飲み物を飲みますか？

私たちPITINトレーナーは水は勿論、コーヒーも普段からよく飲んでいます！

コーヒーには覚醒作用もあり、トレーニング前や集中して物事に取り掛かる時などにはとても効果的な飲み物ですよね！

カフェインによる脂肪燃焼効果も期待できるので身体作り、健康づくりにももってこいです☺️

しかし、コーヒーのパワーはこれだけにとどまりません！！

最近読んでいる『ハーバード医学教授が教える健康の正解』という本の中ではコーヒーは「究極の飲み物だ」と医師が断言しているのです！

究極の飲み物とまで言われているのには流石に驚きましたが、読み進めていくうちに「究極の飲み物」といわれる理由に納得しました。

簡潔に箇条書きでまとめると。。。

・2~6杯のコーヒーを飲む人は全死因死亡率が男性約10%,女性約15%低かった

・コーヒーを定期的に飲む人は、2型糖尿病のリスクが優位に低かった

・コーヒーを1日2杯以上飲む女性は脳卒中リスクが19％低い

・コーヒーはパーキンソン病やアルツハイマー病を始めとする認知症と診断される可能性を低下させる

・カフェインは脂肪燃焼を促すことが分かっている数少ない天然物質のひとつ。肥満の人の脂肪燃焼率を10%、痩せている人では29%も高めることが報告されている

・カフェイン入りコーヒーが運動負荷テストの成績を12%向上させた

・ブラックコーヒーを飲む人は虫歯の発生率が有意に低かった

などなど。

とても健康効果が高い飲み物だということが分かりますね！

しかし、健康の人では1日4杯までが良いとされています。

飲み過ぎると心不全のリスクや不眠症にも繋がりかねませんので、ご自身のお身体の調子や様子を見ながら飲んでいきましょう！！

また、体内でカフェインの効果が半減するまでには6時間ほどかかるので夕方のコーヒーの摂取は控えておきたいですね！

オススメのコーヒーの飲み方は朝にMCTオイルinブラックコーヒーです！

コーヒーのカフェインによる脂肪燃焼効果とMCTオイル（中鎖脂肪酸）の脂肪をエネルギーとして利用する相乗効果により朝一番で脂肪燃焼スイッチをONにできます！！

後は間食でナッツなどを食べながらなど！

日々の生活でコーヒーを取り入れて『究極の飲み物』の恩恵を受けましょう😄

店舗名：PIT IN

電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動

定休日：日曜日