神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜身体は正直者〜 | 神戸にてご自身に合ったパーソナルジムをお探しの際はぜひご覧ください

皆様、こんにちは！

神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。

皆様も日々、お食事やトレーニングに励んでおりますでしょうか？

私はめちゃくちゃ励んでいます！！！笑

良い食事習慣、良いトレーニング習慣ができていれば、どんどん良い体になっていき、

乱れた食事習慣で、トレーニングも行わない生活をしていると、肥満、姿勢の乱れ、など体も乱れていきますね。

つまりその人の体は、その人の生活習慣そのものを表しています！

見方を変えると、体は生活習慣が良いのか悪いのかというサインを日々出してくれているということです！

肥満や姿勢の乱れなど大きなサインだけでなく、日々のコンディションで眠気や倦怠感、集中力が続かないなどの小さな変化も体が出してくれているサインですね！

ここで大切なことは、しっかりと体が出しているサインに耳を傾け、素直に受け入れ、改善アクションをしていくことです！

例えば、

・体重が増えて来ているのであれば、食事を見直すのか、トレーニングをして代謝を高めるのか。

・日中、眠気に襲われるのであれば、睡眠を見直すのか、食事を見直すのか。

必ず体のサインには理由があります。

その理由を解決してあげれば、体も「元気！！」という良いサインを出してくれます！

日々、体から出るサインで答え合わせをしながら、最高のコンディションを手に入れましょう！

難しいのは、その理由が何なのかを知ること。そして、その理由を素直に解決するアクションをすること。

その難しさを解決するために、私たちパーソナルトレーナーは日々活動しています！

「人生は1度きり」

1日でも早く真の健康とベストパフォーマンスを手に入れ最高の人生を送るためにも、ぜひ私たちプロのパーソナルトレーナーを頼ってくださいね！

店舗名：PIT IN

電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動

定休日：日曜日