神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜今日からバルクアップ〜 | 神戸にてご自身に合ったパーソナルジムをお探しの際はぜひご覧ください

皆様、こんにちは！

神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。

最近は朝方は少し冷え込んできましたね。

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期なので、天気予報で気温の変化を事前にチェックし、合わせて服装やお布団など変えていきましょう！

私は今日から筋肉量を増やすことをメインとしたバルクアップ期に入ります！

目的が変われば、食事内容やトレーニング内容も変化していきます。

大きく変化するのがやはり食事ですね！

「脂肪燃焼」を優先に考える場合は、「糖質を控える」とうことが大切になってきます！

そして、「筋肉をつける」を優先的に考える場合は、「糖質をとる」ということが大切になります！

目的が変化すれば、必要なことも変わってきます。

今の目的に対して、最も効果的なお食事やトレーニングができれば、お身体の変化も大きくなります！

以前も書かせていただきましたが、「体は正直者」ですね。

今日から玄米をメインに糖質を摂取しつつ、筋肉をつけてより理想へ近づけるように頑張っていきます！

私の体の変化もぜひお楽しみくださいませ。

神戸・明石で人気のパーソナルジム PITIN

店舗名：PIT IN

電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動

定休日：日曜日