免疫力アップ！パーソナルトレーニングジムPITINで効果的なトレーニングと食事で健康で丈夫な体を！ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPITINです。

ここ最近になって一段と寒くなってきておりますね。。

皆様も体調管理にはくれぐれもお気をつけください！

この時期はインフルエンザやコロナウイルスも含めて風邪が流行する時期でもありますね。

そんな中で大事になってくることは免疫力の強化です！

そもそも免疫力とは？

私達の身体にはウイルスなどを身体に侵入させず、また侵入してしまったウイルスと戦う防衛能力のことを「免疫力」といいます。

そして、免疫力の強さと筋トレには大きな関わりがあるのです！

まず第1に筋トレを行うことで「ナチュラルキラー細胞」が増殖します。

ナチュラルキラー細胞とは、体内でウイルスに感染した細胞を認識し攻撃、破壊をする細胞です。

また、筋肉量が多いと筋トレ後の体温が上がり血行促進効果が見込めます。

血行がよくなることで全身に酸素や栄養が行き渡り更に免疫力が高くなります。（パーソナルトレーニングジムPITINには酸素ボックスも設置しています）

しかし、筋トレを過度に行いすぎてしまうと逆効果になってしまうこともあります。

というのも過度な筋トレ直後は一時的に免疫力が低下するからです。

そのような状態にならないために、パーソナルトレーニングジムPITINでは1回50分間、1週間に2回のトレーニング頻度をベースにしており、適度なトレーニング強度と頻度で免疫力を高めることが可能です！

こんな時期だからこそ筋トレを行って「免疫力」を高めていきましょう！

パーソナルトレーニングジムPITINではトレーニングだけでなく、食事アドバイスや酸素ボックスも活用して更なる免疫力アップが見込めます！

是非効果的に健康で丈夫なお身体を作っていきましょう！

☆キャンペーン実施中☆

1/4（月）〜2/28（日）の期間中、他のジムからパーソナルトレーニングジムPITINに乗り換えられた方はスペシャル特典として月額料金（月2回24,000円、月4回48,000円、遺伝子検査、毎日の食事アドバイス付き）が初月無料！

是非この機会にパーソナルトレーニングジムPITINにお越しください☺️

気になる方は下記の電話番号かホームページのお問い合わせからご連絡宜しくお願い致します。

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日

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