パーソナルジムPITINトレーナーも活用!コンビニでも効果的な身体作りができる!

query_builder 2021/02/22
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皆さんこんにちは!

明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。


本日はPIT INトレーナーの増量期間の昼食の一例をご紹介します!


増量期(筋肉量アップ)ではなんでもかんでも食べればいいということではありません。


ラーメンやピザ、中華料理、菓子パン、インスタント食品、デザートなどなど増量だからといって食べていては無駄な体脂肪を付けるだけです。


健康的に効果的な身体作りを行うためには増量期でも勿論食事のバランスは大事になってきます。

副菜は両手のひらいっぱい摂れているか、発酵食品はあるか、動物性タンパク質と植物性タンパク質は組み合わせられているか、糖質源は全粒穀物から摂れているか。


チェックする要点はたくさんあります。


今回はコンビニを活用しての昼食になっていますが、コンビニでもバランスの良いお食事を行うことができますので是非皆さんもコンビニも活用してバランスの良いお食事を心がけていきましょう😊



☆キャンペーン実施中☆

1/4(月)〜2/28(日)の期間中、他のジムからパーソナルトレーニングジムPITINに乗り換えられた方はスペシャル特典として月額料金(月2回24,000円、月4回48,000円、遺伝子検査、毎日の食事アドバイス付き)が初月無料! 是非この機会にパーソナルトレーニングジムPITINにお越しください☺️


店舗名:PIT IN 電話番号:078ー915ー7540

住所:兵庫県明石市大久保町駅前1ー11ー8水田ビル2F

アクセス:JR大久保駅北口から徒歩1分

営業時間:8:00~22:00*予約状況により変動

定休日:なし



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