効果的に体脂肪を燃焼できる！明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPITIN | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。

本日はPIT INで使用している有酸素マシン『MAXトレーナー』のご紹介です！

このMAXトレーナーではトレーニングの最初の3分間ウォーミングアップとして使用します。

MAXトレーナーで3分間ウォーキングアップを行うことで筋肉の温度を上げ、怪我の予防、トレーニングのパフォーマンスアップなどの効果が得られます。

また、体脂肪を効率良く落とすことができるトレーニングとして『HIITトレーニング』を行う時もこのMAXトレーナーを活用します。

HIITトレーニングとは20秒間全力で身体を動かして10秒間の休憩を合計8セット行うトレーニング方法で、筋肉への血液量を10から20倍以上に跳ね上げることもでき、心肺機能の向上にも高い効果が認められています。

そしてなんといっても体脂肪燃焼効果が凄まじく、HIITトレーニングを行った翌日の平常時での消費カロリーが最大1000キロカロリーUPしたという研究結果もあるほどです‼️

この体脂肪燃焼効率はウォーキング30分の6倍にもなります！

HIITトレーニングは正直ハードですが、これをこなすうちに体脂肪燃焼、筋力、持久力、そして活力の向上も見込めます。

是非！HIITトレーニングを取り入れて効率的に体脂肪を燃焼させましょう😆

☆キャンペーン実施中☆

1/4（月）〜2/28（日）の期間中、他のジムからパーソナルトレーニングジムPITINに乗り換えられた方はスペシャル特典として月額料金（月2回24,000円、月4回48,000円、遺伝子検査、毎日の食事アドバイス付き）が初月無料！ 是非この機会にパーソナルトレーニングジムPITINにお越しください☺️

店舗名：PIT IN 電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動

定休日：なし