スクワットをしましょう！！ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPITINの下地です💪

皆さん、スクワットしていますか？

私は、毎週水曜日を脚のトレーニングとルーティーン化にしています。

特に私の脚のトレーニングはどの体の部位よりも強度が高いので、疲労感が強く集中力と怪我のリスクを抑えるためにも週一回するようにしています。

トレーニングは精神力・集中力・呼吸・タイミングなどさまざまなテクニックが必要になります。

どれか一つでも欠けると挙上できる回数も全く変わってくるので、毎セット気持ちを高めてトレーニングをします🔥

今は「体重71kgで190kg」がMAX重量ですが、目標は「体重70kgで200kg」を挙げることです❗️

終わった後は、酸欠状態で脚がふらふらですが、達成感はどのトレーニングよりも実感します！

他の部位のトレーニングのパワー向上や代謝アップにつながるので必須トレーニングです❗️

お客様も脚のトレーニングをした後は際階段を注意深く降りているのをよく見ます😂

それくらい頑張っているからこそ私のお客様は、トレーニングするたびにお身体も変わりますし皆さん活力に満ちています！

一人では辛いトレーニングもトレーナーと一緒にすることで安全かつ効果的に自分の限界以上のトレーニングができます！

なかなか効果を実感しない方フォームに不安な方、ぜひ一緒に頑張ってみませんか😊

\カラダのことはPITINにおまかせください！/

・痩せたいけど食事改善がうまくいかない…

・運動する習慣をつけて健康的な体を手に入れたい！

・ダイエットって、ハードな食事制限や運動が必要なの？など

そんな疑問やお悩みを全て私たちPITINが解決いたします！

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高精度体組成計測定やカウンセリングも無料です！

ご興味のある方は、お電話(078-915-7540)またはこちらのリンクhttps://linktr.ee/pitin_2020のお問い合わせまでお気軽にご相談ください。

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店舗名：PIT IN

電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分 

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし(年末年始を除く)