寒暖差疲労にお気をつけてください！ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPITINの下地です💪

ここ数日、日中は夏日に迫る暑さで朝と夜はかなり冷え込みますね💦

私も寒暖が激しくなると軽度の花粉症と相乗して鼻水とくしゃみが止まりません…

皆さんも、最近疲れやすくなったりやる気が起きなかったり、イライラすることありませんか？

それは夏の疲れが秋になって出てくるタイミングでもあり、急激な気温の変化で自律神経の働きが乱れ、体が壊れてしまう｢寒暖差疲労」を感じているからです！

自律神経を整えるコツは、体を芯まで温めることです🔥

・毎日お風呂に浸かる

・温かいものを食べる(香辛料、香味野菜を食べる)

・冷たい飲み物は控える

・適度な運動をする

などです

疲れやすい季節こそ食事改善や運動をすることでしっかり対策が取れます！

今週末10/23(日)に開催される食事と運動セミナーでは2時間たっぷり皆さんに今してほしい健康知識をお伝えします！

私は先にリハーサルで聞きましたが、控えめに言ってかなり良い内容でしかも

無料で受けられるのは大変お得です❗️

ぜひ、お気軽にご連絡お待ちしております😌

\カラダのことはPITINにおまかせください！/

・痩せたいけど食事改善がうまくいかない…

・運動する習慣をつけて健康的な体を手に入れたい！

・ダイエットって、ハードな食事制限や運動が必要なの？など

そんな疑問やお悩みを全て私たちPITINが解決いたします！

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高精度体組成計測定やカウンセリングも無料です！

ご興味のある方は、お電話(078-915-7540)またはこちらのリンクhttps://linktr.ee/pitin_2020のお問い合わせまでお気軽にご相談ください。

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店舗名：PIT IN

電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分 

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし(年末年始を除く