毎週金曜日は懸垂DAY！ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

明石市大久保町駅前のパーソナルトレーニングジムPITINの奥田です😆

私は毎週金曜日は懸垂の日と決めております！

今日25日（金）も勿論懸垂を行いました！

どんなに時間が無くても最低10回×10SETは必ず行います💪

懸垂は背中の筋肉を鍛える上でとても効果的な種目で、手幅や握り方によって背中のあらゆる筋肉にフォーカスできます👍

マシンでのトレーニングも好きですが、懸垂は基本的には自体重で行う種目なので、体幹や腕の筋肉も一緒に鍛えることができます😊

後はなんといっても、1回1回あげるごとに背中が喜んでいるのをすごく感じるからです！！！笑

これからも毎週金曜日は「懸垂の日」として継続していきます！

皆さんも曜日によって「これは絶対にやる日」と決めてみるのも継続の第一歩かもしれません☺️

是非何か目標を定めて行ってみてください♪

\カラダのことはPITINにおまかせください！/

・痩せたいけど食事改善がうまくいかない…

・運動する習慣をつけて健康的な体を手に入れたい！

・ダイエットって、ハードな食事制限や運動が必要なの？など

そんな疑問やお悩みを全て私たちPITINが解決いたします！

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高精度体組成計測定やカウンセリングも無料です！

ご興味のある方は、お電話(078-915-7540)またはこちらのリンクhttps://linktr.ee/pitin_2020のお問い合わせまでお気軽にご相談ください。

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店舗名：PIT IN

電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分 

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし(年末年始を除く