この方法で忘年会後の体脂肪蓄積リスクは軽減できる😆 | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

明石市大久保町駅前のパーソナルトレーニングジムPITINの奥田です😆

忘年会の時期になってきましたね！

皆さんも月末にかけて予定が入ってきているのではないでしょうか？

私のお客様も忘年会の予定が入っている方が多くいらっしゃいます。

忘年会ではお酒や食事量が普段より増えて体重、体脂肪の増加が懸念されますね😅

ここで1つ、少しでも体脂肪の蓄積を抑制するためのポイントをお伝え致します！

それは、

翌日のお食事までの時間を16時間あけることです！

16時間ファスティングとも言われているこの方法は非常に効果的です❗️

簡単に得られる効果としては、

・内臓を休ませ、老廃物や毒素の排泄

・腸内環境が整い、免疫力向上、肌荒れ防止

・幸せホルモンであるセロトニンの分泌

・体脂肪の燃焼

特に最後の体脂肪の燃焼が皆さんにとっては一番のメリットだと思います！

食後16時間空けることによって体内の糖が完全に消費され、代わりに第2のエネルギーと言われる『ケトン体』が活性化します！

このケトン体の働きによって体脂肪の燃焼が促進されるのです！🔥

是非忘年会の翌日は16時間食事の時間を空けて、体脂肪の蓄積を抑制させて参りましょう！！！✨

\カラダのことはPITINにおまかせください！/

・痩せたいけど食事改善がうまくいかない…

・運動する習慣をつけて健康的な体を手に入れたい！

・ダイエットって、ハードな食事制限や運動が必要なの？など

そんな疑問やお悩みを全て私たちPITINが解決いたします！

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高精度体組成計測定やカウンセリングも無料です！

ご興味のある方は、お電話(078-915-7540)またはこちらのリンクhttps://linktr.ee/pitin_2020のお問い合わせまでお気軽にご相談ください。

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店舗名：PIT IN

電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分 

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし(年末年始を除く