ランニングを分析・研究してます！ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

明石市大久保町駅前のパーソナルトレーニングジムPITINの梶田です❗️

3回連続マラソンについて書きます！笑

ご存じの方も多いと思いますが、私はハマるととことんやり込むタイプです！

絶賛マラソンどハマり中なんですが、どれくらいハマっているかというと、マラソン系のYouTubeを見るのはもちろんですが、自分のランニングについて、分析、研究しております！

具体的には、どれくらいの歩幅で、どれくらいのピッチで、どんなフォームが一番楽に速く走れるかということを分析しています！

最近の分析方法は、前回書いたランニングアプリを参考にしています。

アプリでは1kmの平均タイムとピッチがわかるのですが、そこから一歩の歩幅を計算で出し、エクセルに表を作って記録しています。

走るときは、「メトロノームアプリ」を使っています。

メトロノームでピッチを決めて、その”カチッ、カチッ”という音に合わせて走っています！

何もしないで走ると私のピッチ(1分間の歩数)は175だったので、今回はメトロノームを180に設定し、その音に合わせて走ってみました！

すると、ピッチを上げたのですが、以前より楽に走れるんです！

しかも、ペースも上がっていました！

大収穫ですね！ますますハマりそうです！

次回はピッチを185にするとどうなるか、試してみたいと思います！

これでまたフルマラソン完走に一歩近づいた梶田でした。

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