筋トレの効果はいつでる⁉️

query_builder 2024/01/04
ブログ
syougatsu_butori



皆さんこんにちは!

パーソナルジムPITINです!


明けましておめでとうございます🎍

年末年始はいかがお過ごしでしょうか。

会食が増えて食べ過ぎ飲み過ぎていませんか?

そろそろ筋トレをしてダイエットしないと…と思っていませんか💦


始めはやる気があり筋トレをしてもなかなか思うように効果が現れないとモチベーションが下がり続かないことも…


そこで”筋トレの効果がいつから現れるものなのか”を解説しますので、参考としてご覧ください!


▼筋トレの効果はいつから出るの?

ダイエットのために筋トレや運動をした効果が出るまでには、約2か月以上必要だと言われています。

体内の変化自体は1か月前後で現れますが、外側にまで反映されるには、少し時間が掛かるのです。

ところが「1か月以上運動をしたものの効果が実感出来ずに諦めてしまった」という話は少なくありません。


そのため外見への効果が出る直前に辞めてしまう人もいる、ということになります。

もしダイエットや筋トレを考えているのなら、最低でも2か月は継続してみましょう。

1人ではモチベーションを保つのが難しいと感じる時は、トレーナーとトレーニングをマンツーマンで行う”パーソナルジム”の活用もおすすめです😊


ダイエットのために運動をしていると「効果はいつから出るのだろう」と感じるものですよね。

効果を実感したいのであれば、まずは”最低2か月”継続して筋トレや運動を続けてみてください!

明石エリアGoogle口コミ件数No.1の完全個室制パーソナルジムPIT INでは、資格を持ったトレーナーがマンツーマンで食事のアドバイスや運動サポートを行っており好評です。

個室更衣室にはシャワー、アメニティ等をご用意しており無料レンタルウェア、タオル、ドリンクなど安心して運動に取り組めるような配慮を用意しております✨

今年こそ理想の体型を目指したい、正月太りを解消したい方は効果が実感出来るスポーツジムを探しているのなら、ぜひ利用をご検討ください!


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また⁡今なら、【チラシのご持参またはHPを見た方限定】で通常5,500円の体験トレーニングが無料になります‼️

お身体のお悩みや食事のことなどお気軽にご相談してください😊


店舗名:PIT IN 加古川店

住所:〒675-0064 兵庫県加古川市加古川町溝之口714 藤村ビル 1F

アクセス:JR神戸線「加古川駅」徒歩3分

店舗名:PIT IN 大久保店

住所:兵庫県明石市大久保町駅前1ー11ー8水田ビル2F 

アクセス:JR神戸線「大久保駅」北口徒歩1分 

営業時間:8:00~22:00*予約状況により変動 

定休日:なし(年末年始を除く)

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