ダイエット、お仕事をしている方に最適なトレーニングの時間とは⁉️ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

パーソナルジムPITINです！

皆さんはどの時間に運動をしていますか？

実は、ダイエットをしたい方だけではなくお仕事をしている方にも最適なトレーニングの時間があります！

それは、”朝”です！☀️

朝にトレーニングを行うと、交感神経が刺激されて血流が促進し1日の代謝が高くなりより効率的に体脂肪が落ちやすくなります🔥

食欲を抑える”レプチン”と言われるホルモンが分泌されますので食欲のコントロールができ過食を抑えることができます！

それだけではなく自律神経のリズムを整え睡眠の質が向上します！

また脳が活性化され集中力が高くなり作業効率が良くなるので生産性が上がります！

朝トレのポイントは、『しっかり動的ストレッチなどウォーミングアップを行い体温をあげること』です‼️

パーソナルジムPIT INでは朝8時から営業してますのでお仕事前にトレーニングされる方も多くいらっしゃいます！💪

ぜひ朝トレで良い1日のスタートを切りましょう！🏃‍♀️

お身体のお悩みや自分の理想の体型を知りたい方は、体組成計測定とカウンセリングを無料で行なっております！

また⁡今なら、【チラシのご持参またHPを見た方限定】で通常5,500円の体験トレーニングが無料になります‼️

お身体のお悩みや食事のことなどお気軽にご相談してください😊

店舗名：PIT IN 加古川店

住所：〒675-0064 兵庫県加古川市加古川町溝之口７１４ 藤村ビル 1F

アクセス：JR神戸線｢加古川駅」徒歩3分

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店舗名：PIT IN 大久保店

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR神戸線｢大久保駅｣北口徒歩１分 

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営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし(年末年始を除く)

会員数が定員に達し次第、無料体験は終了となるので興味がある方はお早めに‼︎

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