寒い時期こそ血圧に注意しましょう！！ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

パーソナルジムPITINです！

皆さん、血圧はどのくらいでしょうか。

健康診断や人間ドックで3人に1人は血圧が高いと言われています💦

血圧は、ストレスや周囲環境の影響などを受け常に変動しています。

また季節によっても変動することも分かっており、冬は特に平均血圧も高くなる傾向があります。

冬場はヒートショック、脳卒中や心臓病などの高血圧に起因する疾患の発症が増える時期でもあり血圧が高めと言われたことがある方は、湿度を高め寒暖差に注意し服装や部屋を温めて防寒対策をしたり日頃から血圧を測定する、かかりつけ医に相談するなど対策を行ってください😌

また血圧を正常に安定するためには

"運動を習慣的に行う"ことです‼️

今日だけ頑張ってやるではなく短時間でもいいのでコツコツ週2〜3回以上行うことで効果が出やすくなります！

ぜひ皆さんも習慣的に運動を行いましょう💪

お身体のお悩みや自分の理想の体型を知りたい方は、体組成計測定とカウンセリングを無料で行なっております！

また⁡今なら、【チラシのご持参またはHPを見た方限定】で通常5,500円の体験トレーニングが無料になります‼️

お身体のお悩みや食事のことなどお気軽にご相談してください😊

店舗名：PIT IN 加古川店

住所：〒675-0064 兵庫県加古川市加古川町溝之口７１４ 藤村ビル 1F

アクセス：JR神戸線｢加古川駅」徒歩3分

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店舗名：PIT IN 大久保店

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR神戸線｢大久保駅｣北口徒歩１分 

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営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし(年末年始を除く)

会員数が定員に達し次第、無料体験は終了となるので興味がある方はお早めに‼︎

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