「続かない原因」と「続く人の共通点」

2025/12/27

ブログ

皆さんこんにちは！
パーソナルジムPIT INです！

「運動を始めても続かなかった…」
そんな経験がある方は少なくありません。
実は、運動が続かない原因は
意志の弱さではなく、やり方にあることがほとんどです！
ここでは、パーソナルジムPITIN（ピットイン）で実際によく見られる
「続かない原因」と「続く人の共通点」を3つご紹介します。

① 最初から頑張りすぎている
運動を始めたばかりの頃に強度が高すぎると、疲労や筋肉痛が負担になり、継続が難しくなります。
続いている方ほど、「少し物足りないかな？」くらいの強度からスタートしています。

② 体調や生活リズムを無視している
仕事や家事、睡眠状況によって体の状態は日々変わります。
PITINでは、その日の体調や疲労度に合わせてトレーニング内容を調整しています。
無理をしないことが、結果的に体を変える近道になります。

③ 目的が「体重」だけになっている
体重の数字だけを追いかけると、停滞したときに挫折しやすくなります。

続いている方は
・疲れにくくなった
・肩こりや腰の違和感が楽になった
・日常動作が軽くなった
といった体感の変化を大切にしています。
PITIN大久保店では、
「きついトレーニング」よりも
続けられる運動・体が楽になる運動を重視しています！

・運動が苦手
・健康のために運動を始めたい
・今度こそ運動を続けたい
とお考えの方は、ぜひ一度体験トレーニングをご利用ください。

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