幸せを感じやすい人の特徴と健康の関係 | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さん、こんにちは！

パーソナルジムPITINです！

日頃どんなことに幸せを感じますか？

美味しいものを食べた時、旅行に行った時、家族と団らんを過ごす時、好きな趣味を没頭する時など色々あると思います。

「幸せを感じやすい人」と聞くと、性格や環境の違いだと思われがちですが実は日々の習慣や身体の状態も大きく関係しています💡

心理学の研究でも、幸福度が高い人にはいくつかの共通点があります！

まず内面的な特徴として、小さな幸せに気づくことができる人が多いと言われています。

日常のちょっとした良い出来事に目を向けることができる人は、自然と幸福感を感じやすくなります。

また、人がしてくれたことを当たり前と思わず感謝できる人や失敗しても自己否定ではなく次にどうするかを考えられるポジティブな思考の人も幸せを感じやすい傾向があります💪

さらに、不安な状況でも自分にできることを考えて行動する「状況をコントロールできる」という感覚を持っている人や周囲の人を幸せにしたいという貢献の気持ち、変化を受け入れる柔軟さも共通して幸せを感じやすい人の特徴と言われております。

また、人間関係や生活習慣にも共通点があります😊
大切な人との時間を大事にすること、自然と触れ合う時間を持つこと、自分への投資を大切にすること、そして自分や家族を褒める習慣を持つことなどです。

その中でも特に重要なのが「体を動かす習慣」です！🏋️‍♀️

運動をすると、心を安定させるセロトニン、やる気や達成感を高めるドーパミン、幸福感をもたらすエンドルフィンなどのホルモンが分泌されます。つまり運動は身体の健康だけでなく、心の健康や幸福度にも大きく関わっています✨

PITINはこれまでたくさんの口コミをありがたいことにいただいておりますが、実際にトレーニングを始めて「体型が変わった以上に気持ちが前向きになった」「ストレスが減って日常が楽しくなった」という声をよくいただきます。

これは運動による身体の変化だけでなく、心にも良い影響が出ているからです‼️

忙しい毎日の中で、運動不足や疲労、睡眠の質の低下が続くと心の余裕もなくなりやすくなります。

逆に体力がつき身体が軽くなり姿勢が整うと自然と前向きな思考になりやすくなります🧘

つまり、身体を鍛えることは”人生の質”を高めることでもあります。

PIT INでは「100歳になっても輝き続ける人生サポート」という理念のもと単に痩せることだけでなく、お客様の人生をお預かりし人生のパフォーマンスを高める身体作りをサポートしています。

トレーニングは健康や見た目のためだけではなく、人生をより豊かにする習慣です。