パーソナルジムの特徴と通う頻度 | コラム | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

パーソナルジムは、専属トレーナーがマンツーマンで指導を行ってくれる特徴があります。

また食事管理もサポートしてくれるので、結果を出しやすいのも大きな魅力です。

では、どの程度の頻度で通うのが一般的なのでしょうか。

今回は、パーソナルジムの特徴と通う頻度についてまとめてみました。

▼パーソナルジムの特徴

■認定トレーナーが在籍

パーソナルジムのトレーナーは、健康維持、理想とする体づくりを実現するための筋トレ、運動の知識をもとに指導を行っています。

一人ひとりの運動機能、体力に最適なトレーニングメニューを提案しています。

■遺伝子検査の実施

遺伝子検査の結果をもとに、運動や食事のアドバイスを行っています。

体質を知ることで、効率よくトレーニング効果を上げることができますよ。

■筋肉量・脂肪量の分析

本格的な高精度体組成計で部位別筋肉量、部位別体脂肪、内臓脂肪レベル、体バランス、栄養評価を細かく分析することができます。

身体の状態を数値化することで、常に最善のプログラムを提案しています。

▼通う頻度について

理想とする頻度は、週1～2回です。

しかし、お仕や家事や育児などの都合により難しい場合、無理をする必要はありません。

月に数回でも身体の状態や体質を知り、トレーニングを続けるだけでも効果が得られます。

専属のトレーナーがライフスタイルに合わせたプログラムを提案しますので、遠慮なく相談してください。

▼まとめ

パーソナルジムは、通常のジムとは異なる特徴があります。

食事管理や遺伝子検査もそのひとつです。

また、通う頻度については専属のトレーナーに遠慮なく相談してみましょう。

神戸にあるパーソナルジム『PIT IN』は、体力や性別に合わせたパーソナルトレーニング指導を行っています。

健康維持、ダイエット、美肌作りに興味のある方は、ぜひ検討してみてくださいね。