パーソナルジムの特徴と通う頻度
パーソナルジムは、専属トレーナーがマンツーマンで指導を行ってくれる特徴があります。
また食事管理もサポートしてくれるので、結果を出しやすいのも大きな魅力です。
では、どの程度の頻度で通うのが一般的なのでしょうか。
今回は、パーソナルジムの特徴と通う頻度についてまとめてみました。
▼パーソナルジムの特徴
■認定トレーナーが在籍
パーソナルジムのトレーナーは、健康維持、理想とする体づくりを実現するための筋トレ、運動の知識をもとに指導を行っています。
一人ひとりの運動機能、体力に最適なトレーニングメニューを提案しています。
■遺伝子検査の実施
遺伝子検査の結果をもとに、運動や食事のアドバイスを行っています。
体質を知ることで、効率よくトレーニング効果を上げることができますよ。
■筋肉量・脂肪量の分析
本格的な高精度体組成計で部位別筋肉量、部位別体脂肪、内臓脂肪レベル、体バランス、栄養評価を細かく分析することができます。
身体の状態を数値化することで、常に最善のプログラムを提案しています。
▼通う頻度について
理想とする頻度は、週1~2回です。
しかし、お仕や家事や育児などの都合により難しい場合、無理をする必要はありません。
月に数回でも身体の状態や体質を知り、トレーニングを続けるだけでも効果が得られます。
専属のトレーナーがライフスタイルに合わせたプログラムを提案しますので、遠慮なく相談してください。
▼まとめ
パーソナルジムは、通常のジムとは異なる特徴があります。
食事管理や遺伝子検査もそのひとつです。
また、通う頻度については専属のトレーナーに遠慮なく相談してみましょう。
神戸にあるパーソナルジム『PIT IN』は、体力や性別に合わせたパーソナルトレーニング指導を行っています。
健康維持、ダイエット、美肌作りに興味のある方は、ぜひ検討してみてくださいね。
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