5月から始める！朝活×筋トレのススメ | 加古川店 | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

朝活パワーは素晴らしい！

5月は気温も上がり、日の出も早くなる「最高の朝活シーズン」です！

朝の清水な空気の中、筋肉を動かすことは、体だけでなく心もリフレッシュさせてくれます。

これから夏に向かって活動的に過ごすためにも、今、朝活トレーニングをスタートするのがベストです！

朝活筋トレのメリット

1. 代謝アップで体調を刻む

朝体を動かすと、代軋が上がり、一日中の活力が向上します。 とくに、素早くから行動を起こすことで、朝食も絞まりやすくなり、自然と健康習慣を踏み入れるようになります。

2. 簡単メニューで続けられる

つらいトレーニングは朝に向きません。

ストレッチ＋ファームロール＋プッシュアップ等、軽いメニューをサクッと続けることが成功のポイントです。

3. 筋肉の熱生成を最大限化

朝は、コルテソールの分泌量が多く、筋肉の熱生成を最大限化できる時間帯でもあります。

簡単なトレーニングを続けるだけで、一日の代軋パターンが大きく変わるはず！

5月は朝活デビューに最適

この5月、かこがわのパーソナルジムでは、朝活筋トレサポートを強化中！

• 朝活スタートプログラム

• 続けられる個別メニュー作成

• 健康習慣コンサルテーション

など、本気で体調改善を支援しています！

5月から始める健康計画、一緒に立てましょう！