知ってますか？ 酸素BOXの効果！！ | 大久保店 | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

知ってますか？酸素BOXの効果！！

目次

1. 酸素BOXとは？
2. 注目される3つの効果
3. 明石で体験できるパーソナルジムの取り組み
4. ダイエット・ボディメイクとの相性
5. こんな方におすすめ
6. まとめ

 

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1. 酸素BOXとは？

酸素BOX（高気圧酸素ボックス）は、密閉された空間で気圧を上げ、体内への酸素取り込み量を増加させる装置です。
本来は医療現場で火傷や減圧症の治療に使われていましたが、近年ではアスリートの疲労回復や、美容・健康管理の一環としての利用が広がっています。

気圧を1.2〜1.5気圧に設定することで、血液中に溶け込む酸素量が増え、全身の代謝をサポートすることができます。

 

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2. 注目される3つの効果

① 疲労回復・睡眠改善

酸素が十分に供給されることで、乳酸の分解が促進され、運動後の筋肉疲労や脳の疲れがスムーズに回復します。
特に睡眠の質向上が報告されており、日中のパフォーマンス向上にも寄与します【1】。

② 細胞修復・ケガの早期回復

日本外傷学会によると、高気圧酸素療法は筋肉や腱などの組織修復を促進し、感染症リスクも軽減できるとされています【2】。
トレーニングを習慣としている方にとって、ケガのリスク管理にも有効な手段といえるでしょう。

③ 基礎代謝の向上＝ダイエット効果

酸素は脂肪燃焼に不可欠な要素です。高気圧環境では体内に多くの酸素が供給されるため、代謝が活性化され、脂肪の燃焼効率が高まります。
ガイドラインでも高気圧酸素治療は、慢性疾患のケアにも応用されており、健康維持の観点でも注目されています【3】。

 

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3. 明石で体験できるパーソナルジムの取り組み

兵庫県明石市の「PIT IN」では、酸素BOXを導入し、トレーニングと合わせた総合的なコンディショニングサービスを提供。
個別トレーニング後に酸素BOXに入ることで、疲労の回復を早め、筋肉の合成・修復をより効率的に行うことが可能です。
効率を重視する方にはぴったりのボディメイク環境です。

 

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4. ダイエット・ボディメイクとの相性

脂肪を燃やすには“酸素”が必要です。筋トレや有酸素運動に加えて酸素BOXを組み合わせることで、代謝アップと疲労軽減の両方が狙えます。

特に、継続的なボディメイクや体質改善を目指す方にとって、日々のコンディション管理が鍵となります。
高気圧酸素療法は、トレーニングの効果を最大限に引き出す“見えないサポーター”ともいえる存在です。

 

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5. こんな方におすすめ

• 明石周辺でパーソナルジムを探している方
• トレーニングの疲れが翌日に残りやすい方
• 停滞期を打破したいダイエッター
• 健康意識が高く、最先端のケアに興味がある方
• SNSやブログで最新健康情報を発信したい方

 

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6. まとめ

酸素BOXは、医学的な根拠とともに、一般の健康管理・ボディメイクにも効果が期待されるツールです。
「運動しても疲れが抜けない」「もうひと押し痩せたい」と感じる方は、ぜひ明石のパーソナルジムで酸素BOXを体験してみてください。
日々の健康習慣が、確かな成果につながります。

 

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参考文献

1. Cochrane Japan｜高圧酸素療法によって心筋梗塞の転帰が改善するのか？
   https://www.cochrane.org/ja/CD004818/VASC_gao-ya-suan-su-liao-fa-niyotutexin-jin-geng-sai-nozhuan-gui-gagai-shan-surunoka
2. 日本外傷学会｜高気圧酸素治療の有用性に関する検討
   https://jast-hp.org/syourai/koukiatsu.html
3. 日本臨床高気圧酸素・潜水医学会｜高気圧酸素治療のガイドライン
   https://square.umin.ac.jp/jachod/pdf/guideline_pdf/guideline_vr1.pdf