運動が苦手でも安心。マンツーマンだから無理なく続く | 西神南店 | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

「運動が苦手だからジムは不安…」
「体力に自信がない自分に続けられるのか…」

そんな方にこそおすすめなのが、マンツーマンのパーソナルトレーニングです。
ここ西神南でも、健康志向の高まりとともに、運動初心者や運動が苦手な方からの相談が増えています。

実は、運動が苦手な人こそ“パーソナル”で始めるのが近道。
この記事では、「続かない」「キツそう」「一人じゃ不安」…そんなお悩みを解決する、無理なく続けられるトレーニング環境の魅力をご紹介します。

苦手意識がある人ほど、“マンツーマン”が安心な理由

1. 自分のレベルに合わせたメニュー設計

運動が苦手な人の多くは、「周りと比べてできない」「何をしたらいいか分からない」という不安からスタートでつまずいてしまいます。

西神南のパーソナルジム「PIT IN」では、

• 現在の体力や体の状態

• 既往歴（膝や腰などの不安）

• 日常の生活スタイル

を丁寧にカウンセリングし、“その人だけ”の無理ないスタートプランを組み立てます。

2. 丁寧なフォーム指導でケガの心配ゼロ

「正しいフォームでできているか分からない」
これは、運動初心者がつまずく大きなポイント。
パーソナルトレーナーがつきっきりで指導することで、間違った動きや無駄な負荷をかけずに、安全に運動が可能になります。

3. モチベーションを“維持”できる仕組み

自己流では、1週間頑張ってもその先が続かないことも。
パーソナルトレーニングなら、「週1回トレーナーと会う」だけでも行動の習慣化がしやすくなります。

さらに、

• 効果が出やすいタイミングでの声かけ

• 成果の“見える化”（体重・体脂肪・姿勢改善など）

• 生活や食事の小さなアドバイス

などで、モチベーションが切れにくいサポートが整っています。

「ダイエットにも健康にもいい」“習慣化”が最大の効果

実は、運動で大切なのは**「きつい運動をすること」より「継続できる習慣にすること」**です。

「PIT IN」では、特にダイエットやボディメイクを目的とする方に向けて、以下のような工夫をしています：

• 10分で終わる朝のストレッチ習慣の提案

• 週1回×30分でも効果が出る時短トレーニング

• 歩き方・座り方など、日常動作の改善指導

無理なく続けられることが、結果につながる一番のカギなんです。

実際に続けている人の声（西神南・PIT INご利用者）

「運動オンチの私でも、ここなら安心して通えます」（60代女性）
「やることが明確だから、迷いなくできて気持ちいい！」（30代男性）
「続けていたら、気づいたら体重−4kg。しかも楽しかった！」（40代女性）

まとめ：最初の一歩は「できるペース」でいい

運動が苦手でも、始めてみたら「こんなに楽だったんだ」と感じる方はとても多いです。
ポイントは、“あなたのための運動”を、マンツーマンでサポートしてくれる存在がいるかどうか。

西神南のパーソナルジム「PIT IN」では、
**「できるペースで、でも確実に変わる」**体づくりを一人ひとりにご提案しています。

📍【西神南駅すぐ】運動初心者大歓迎のパーソナルジム「PIT IN」
見学・体験トレーニング、随時受付中！