ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

アミノ酸スコアとは食材に含まれる９種類の『必須アミノ酸』のバランスを数値化したものです。

必須アミノ酸はタンパク質に欠かせない栄養素で、スコアが100に近い食材ほど全てに必須アミノ酸をバランス良く含んでいます。

アミノ酸スコアが高いものとしては、肉・魚・大豆・乳製品です！

また、プロテインドリンクのホエイ・カゼイン・ソイの3つともアミノ酸スコアが100点になるので間食やトレーニング後などにもやはり最適ですね☺️

トレーニング後にはタンパク質の吸収が早い『ホエイ』プロテインがオススメです！

 

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日